有人说，身体和灵魂，必须有一个在路上。于我而言，远行改变的不只是生活姿态，更是生命状态。 旅行不是为了到此一游，而是希望读懂天地。站在红旗渠青年洞洞口，看到悬崖峭壁中凿出的天河，深感人类改天换地的伟力；深入奉节天坑底部，一场豪雨就足以将人淹没，坐井观天的对比何其渺小；驰骋于呼伦贝尔大草原，根河湿地上牛羊溜达着吃草，人与自然和谐相处；来到额济纳胡杨林，沙漠与城镇相互争夺地盘，人与树活得极其“惨烈”。面对变化无常的大自然，人该如何相处？ 没见过世界的人，很难有成熟的世界观，而世界是一本厚厚的书，常远行才能多读几页，才不会孤陋寡闻而不自知。认识世界的多面性后，人才能以谦卑和敬畏之心来看待宇宙，惺惺相惜地对待天地万物，做自然的朋友。 旅行不是为了积攒谈资，而是期许读懂众生。漫步于莫干山，才知道房子可从山林中长出来，而尊重自然本质是尊重自己；登上党岭葫芦海，才懂得生存可以很简单，雪山、森林和温泉就够了；行走于周庄，才明白水不仅是江浙人的生活基调，也是灵魂底色。在形形色色的世相面前，人应如何认知？ 作家刘慈欣说：“宇宙很大，生活更大。”没感受过不同生活方式的人，很难定位好自己的生活，很容易将自我中心化，一叶障目，不见泰山。见识生活方式的多元化与丰富性后，才能学会宽容，学会不苛求，清醒自身局限，欣赏不同活法。 旅行不是为了自我感动，而是努力读懂自己。行摄小东江，会惊叹于水墨画意境之美，从而确认对诗意栖居的向往；游览殷墟博物苑，会被文字的悠久文明所震撼，进而反省自身的浅薄与无知。欲壑难填的心理背后，人要如何自洽？ 没体验过复杂情感的人，很难获得灵魂深处的喜悦，而认识自己是人一生中最重要、最困难的课题。走出去世界就在眼前，走不出去眼前就是世界。旅行的意义在于能从不同角度发掘心灵世界，练习减法和悦己。 旅行是生活的调味品，跟吃饭、睡觉、读书、娱乐一样，没必要神化，也未必适合每个人。如果说旅行有独特价值，那应是身心与自然、与他人、与自己直接且正面接触，情感更充沛，体味更真实，感悟更深刻，有助于找到自己在世界和社会的定位，找到生命的坐标。 英国诗人翠西·艾敏说：“我发现生活是在不断地编辑中才得以继续的。”于我而言，一次旅行会带来五次欢喜：做攻略时、身临其境时、整理相片时、写游记时、回忆往事时，愉悦绵绵不绝，让平淡的生活盈动小确幸的灵气，灵魂得以自由地飞翔。 旅行是一场旅心，这种生机勃勃的美好感吸引着我不断出发，而最丰盛的自己，永远在路上。 （韩江农夫）

中医认为，汗是津液所化生 ，津液的疏布与代谢离不开 脾的运化、肺 的宣降、肝的 疏泄，汗的有 无、多少是体内阴阳平衡或失调的表现。 自汗 白天常出汗，活动后更多，称为自汗。气虚自汗者要适量加强运动，季节交替时注意保暖，日常可以饮用黄芪水补气；阳虚自汗者要避免食用生冷、冰冻之品，如柚子、梨、海带、虾蟹等。 盗汗 入睡后出汗，醒后汗止。伴有午后低热、两额发红、手足心发热、消瘦，属于阴虚内热盗汗，一般多见于阴虚火旺、久病之人，尤以肺结核患者为多见。建议饮用百合粥、枸杞粥、银耳莲子羹、老鸭汤等。 半身汗 半身多汗，另半身无汗或微汗。这类人群日常饮食忌“肥甘味厚”，否则不利于脾的运化，异常出汗情况加重。 心汗 心窝部和两乳房中间多汗，多因过度思虑而伤心脾。出心汗者可在饭后半小时做腹部按摩:以肚脐为中心，用掌根贴在腹部由内向外按摩，每分钟30圈，按摩10～15分钟。 腋汗 两腋窝乃至肋下出汗。汗出不臭，伴有多梦、心烦失眠、头晕乏力，每日午后发热或手足心发热，多属肝热阴虚；伴有胸闷、不欲饮食、尿少色黄，属于肝胆湿热。建议这类人群食用清利化湿的食物，如莲子、蚕豆、冬瓜、苦瓜等。 手足心汗 手心出汗 伴有食欲不振、身重体困、小便黄、舌苔黄，属于脾胃湿热；若伴有气短、食欲不振，属于脾胃气虚；若伴有咽干口燥、饥不欲食，属于脾胃阴虚。手足心出汗建议食用山药滋养胃阴。 （孙良生）

关中书院是明代教育家冯从吾创建，位于西安南门内东侧，是明清陕西的最高学府，也是全国四大著名书院之一。书院建筑规模宏大，中间讲堂6间曰“允执堂”，左右南屋4间，东西号房各6间，讲堂后有假山，前有半亩方塘，竖亭于中，砌石为桥。书院有门两重，学者王大智书隶字为书院题名。乾隆三十六年，关中书院重新修建，并请江宁进士戴祖启来陕主持关中书院，还在全省选拔一批优秀学生于书院学习。1903年，关中书院改为陕西师范学堂，辛亥革命后，又改称陕西第一师范学校、陕西师范学校，1985年，“陕西省西安师范学校”在关中书院校址又重新挂牌，2009年，西安师范学校被并入西安文理学院，成为该学院的书院校区，“关中书院”名称依然保留。 （巴新建）

绿萝是观叶植物，只有长得茂盛，才具观赏性，可是很多花友家里养的绿萝，不仅叶子泛黄，没有生机感，而且长时间不长新枝叶。原来是忘记施肥，养护时就只是简单地浇浇水，时间长了植株吸收不到养分，长势也就越来越差了。 定期施肥补充营养 绿萝虽是观叶植物，但也要像养其它开花类花卉一样，定期去给它施肥补充营养，可以给它在花盆里施一些发酵的羊粪、豆饼肥，或者撒上少量的复合肥颗粒，都能让植株生长旺盛。如果没有花肥用，也可以自己发酵一些肥水来养绿萝，也一样能养得枝繁叶茂。 ⒈淘米水 淘米水是非常好的养花营养液，很多花友都在用它来养花，只是发酵后的淘米水臭味有些大，不适合用于室内绿植，为减轻发酵产生的异味，在发酵淘米水的时候，可以多加入一些桔子皮、橙子皮这类有清香的果皮一起发酵，发酵好后，再兑上清水来浇绿萝，就不会有很大的异味了。 ⒉啤酒水 在室内养绿萝盆栽，如果家里没有花肥又不愿意用淘米水，可以用家里过期的啤酒来为绿萝补充营养，啤酒中含有丰富的营养成分，对植物生长也非常有帮助，把过期的啤酒兑入10～20倍的清水稀释后，直接拿来浇绿萝，或者喷洒枝叶，就能让植株长势旺盛。 秋天适合为绿萝换盆 有些花友养的盆栽绿萝，几年都没有换过盆，不仅盆土 中的养分 稀少，而且容易形成板结。时间长了不给换盆，植株根系会扎满花盆，非常杂乱地长成一团，而且根系老化，吸收能力较弱，这也是导致植株总是长不旺的一个原因。 长期没有换盆的绿萝，可以利用秋天这段时间换盆换土，一同修剪一下杂乱老化的根系，然后重新配制疏松透气的培养土，施少量底肥，植株很快就能恢复旺盛生长。 不宜过多的浇水 绿萝虽很喜欢湿润环境的植物，但并不耐水涝，很多出现烂根黄叶的绿萝盆栽，都是因为浇水过量引起的，频繁浇水，使盆土一直处于湿润状态，根系不能正常呼吸，会导致根系发生腐烂，造成大量的黄叶。 家庭养绿萝，其实也不用浇水太勤，尤其是在室内养护的，植株没有直射光照，在阴凉的环境中水分蒸发很慢，每次等到盆土完全干了后，再去给它浇透水就可以了。当周围的空气很干燥时，可以拿喷壶向枝叶喷水来增加空气湿度，以防止叶子出现干焦。 （王文）

世间最痛苦的，莫过于欲望太多；欲望越小，生活里幸福的滋味就越多。别看这话似乎很“鸡汤”，但简单朴素、通俗易懂，饱含着深刻的人生哲理。 人们常说，人生有两大痛苦：一是得不到你想得到的东西，二是得到你想得到的东西。得不到你想得到的东西，继而产生痛苦，这个可以理解，得到了你想得到的东西，为什么还会痛苦，似乎让人费解。原来，还是欲望在作怪。一些人，得到了想得到的东西，比如金钱、地位，但他们很快就会改变想法，我为什么不可以得到更多一些金钱、取得更高一些地位呢？因而，无休止地展开一轮又一轮的疯狂追索。 欲望会让人产生积极向上的内驱力，也是让人疯狂、令人痛苦的根源。 我个人觉得，人要有点欲望，倘若不能超越自我，那你只能接受平庸，而且是被动接受。你想改变命运和前途，你想通过读书考取功名、增长知识、获得机会，那你必须要和千千万万的人竞争，在人生的各个阶段，必须要有清晰的人生规划。你想要在这个社会上立足，出类拔萃，那你更加要去竞争，同千千万万与自己不相上下的人去比拼，从而获得合适自己的工作，或是岗位，或是薪酬。我们常说，竞争是残酷的，更是现实的。所以，这种“适者生存”“日日新”的欲望，总归有好的、积极的一面，有益于我们个体，有益于社会进步。 所以，我认为，人有欲望并不是什么不光彩的事。那些用“是欲望害了他”的说辞来解释某些糊涂事，也不尽其然真是欲望害了谁。一开始欲望是良性的，后来，贪婪、懒惰、无所作为大大超过欲望，才生成大患。 其实，欲望有一个孪生的兄弟，就是舍得。有舍有得，有舍，才有得。一个人真正拥有的东西有限，所以，我们每个人心中最好有驾驭舍与得的能力，懂得节制自己的欲望，懂得有些事，竹篮子打水，注定一场空。 “良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。”过来人会如此奉劝我们。这话一点毛病也没有，人终其一生，需要的都不过如此。当下，这忠告对于我们每个人，依然振聋发聩，毫不过时。聪明的人呀，我们且行且珍惜吧。 （龙建雄）

要想理解算命，就不得不提到巴纳姆效应。该效应是指，人们很容易相信一段笼统的、对人格的描述，觉得它准确揭示了自己的性格特征，即使该描述很空洞。 举例来说，当算命先生得知你的生辰八字后，煞有介事地说：“你最近人际关系出问题了吧？”如果你没细琢磨，听了这句话后，很容易发出“太准了”的感慨。可冷静一想，谁又会没有一点人际关系方面的困扰呢？算命用语的开放性，极大地拓宽了它的解释空间，从而使巴纳姆效应极易被激活。 此外，人类认知存在证实偏差，这也为算命先生提供了“帮助”。该偏差是指，当人们接受了某观点后，在日常生活中，就会刻意选择支持该观点的信息，忽视或忘记与之相反的信息。 当算命软件告诉一个热恋中的女人“今年你的感情会面临考验”，这个女人很可能就会不断回忆能证实该观点的事件，比如“昨天约会时，男朋友好像没有把注意力放在自己身上”等。通过给该类事件贴上“面临考验”的标签，以此证明算命结果的正确性。 由于证实偏差的存在，如果这个女人最终和伴侣分手了，会倾向于将其解释成：果然算命是准的，我就是过不了今年这个坎儿。如果顺利度过了这一年，她会将其理解为：还好提前算命了，今年躲过一劫。 由此可见，若想证实一个观点，人们总能找出各种理由。这也就解释了为何总有人被算命先生忽悠，因为人类的思维惯性就是善于证实而非证伪。 更有意思的是，证实偏差还可能从思维延伸至行为。著名心理学家汉斯·艾森克为研究占星学的有效性，曾招募了1000名孩子作为调查对象，对他们进行人格测评。这些孩子基本不知道性格和星座的对应关系，最终问卷调查结果显示，他们的人格特质与星座没有任何关联。但如果将对象换为对占星学有了解的成年人，结果则让人大吃一惊：调查对象越熟知占星学知识，他们的问卷结果与其所属星座性格特征的吻合程度就越高。相反，如果调查对象对占星学没太多了解，其与相关星座性格特征的吻合程度就越低。 该研究揭示了算命“准”的另一种可能性，那就是——当人们给自己贴上了特定标签后，就很可能向这个标签“靠拢”，发展出对应的性格特征，经年累月最终让自己真成了符合这个标签特征的人。 （祝杰）

美国纽约州立大学旧韦斯特伯里分校新闻学教授、资深调查记者卡尔·格罗斯曼日前在接受新华社记者专访时表示，美国的普拉姆岛生物实验室“动物疾病中心”应当接受调查。他说，美国德特里克堡生物实验室曾批准纳粹生物武器专家在美国普拉姆岛建立生物实验室，该实验室涉嫌曾在其他国家制造饥荒，此外还涉嫌造成莱姆病在全球传播。 由纳粹生物战专家创建 普拉姆岛距离纽约长岛不到2公里，近50年来，格罗斯曼详细调查了普拉姆岛上的生物实验室。他指出，今天普拉姆岛的“动物疾病中心”尽管邻近美国东北部人口中心区，却“神秘莫测”。他说：“美国几十年来一直把‘公开透明’挂在嘴边，而我却希望在普拉姆岛生物实验室问题上美国能做到公开透明。” 格罗斯曼说，普拉姆岛生物实验室由美国生化武器研发中心德特里克堡生物实验室批准设立，其创建者是前纳粹生物战专家埃里希·特劳布。特劳布在二战后作为生物武器专家来到美国，向美方请求在普拉姆岛建立生物实验室。该生物实验室起初由美国军队掌管，如今隶属美国国土安全部，并与美国农业部有合作。 生物武器毒害苏联的牲畜 格罗斯曼是曝光美国政府承认在普拉姆岛进行生物武器相关工作的第一人。他说：“1971年美国农业部决定允许记者登上普拉姆岛参观。美农业部的公关人员在参观的前一天晚上告诉我说‘我们只做防御性生物武器工作’。‘防御性’！这是美国政府第一次承认在普拉姆岛做生物武器相关工作。” 格罗斯曼说：“1993年，美国《新闻日报》记者约翰·麦克唐纳曝光了一份文件，指出普拉姆岛生物实验室的任务是研究生物武器来毒害苏联的牲畜。” 格罗斯曼认为，冷战期间一些社会主义国家曾发生严重饥荒，其肇因可能正是普拉姆岛研发的生物武器。他说：“《新闻日报》在上世纪七十年代报道说古巴暴发的非洲猪瘟与普拉姆岛有关。非洲猪瘟此前从未在西半球出现过，西半球只有普拉姆岛上有（非洲猪瘟病毒）。该岛上不仅存有非洲猪瘟病毒，还做过非洲猪瘟实验。《新闻日报》报道说古巴的非洲猪瘟也与美国中央情报局在巴拿马运河区策划的行动有关。如果报道属实，这意味着普拉姆岛生物武器研究‘仅限于防御性武器’是个谎言，其实际研究的是进攻性生物武器。” 普拉姆岛生物实验室还涉嫌泄漏可以传染人类的病原体。格罗斯曼引用美国政府问责局2007年的一份报告，指出普拉姆岛上的一些病原体可以“造成人类患病，甚至死亡”。美国政府问责局2005年的一份报告则指出，普拉姆岛生物实验室的一些病原体或可杀死人类，比如西尼罗河病毒、尼帕病毒、裂谷热病毒。 疑是莱姆病的源头 普拉姆岛生物实验室还被怀疑是全球流行的莱姆病的源头。其致病病毒通过蜱虫传播，主要损害人的神经系统，如果治疗不及时可能造成病人长期患病。格罗斯曼说：“美国前司法部联邦检察官约翰·洛夫特斯曾专门追查纳粹分子。他1982年著书介绍了赴美的前纳粹细菌战专家对携有病毒、可被飞机空投的蜱虫进行实验，并且提出假说：携带病毒的蜱虫引发了莱姆病。” 格罗斯曼说，美国作家克里斯·纽比曾于2019年出过一本书，其内容包括对莱姆病病原体发现者威利·布格德费尔的访谈。这本书披露，布格德费尔之前曾为美国国防部研发生物武器。2019年，美国国会通过法案、要求美国国防部监察长对美国防部可能参与“莱姆病武器化”展开调查。该法案的发起人美国国会议员克里斯·史密斯在国会上说：“数次访谈和布格德费尔博士的实验室资料显示，布格德费尔与其他生物武器专家将病原体注入蜱虫体内，以期导致潜在敌人患病、重度残疾甚至死亡……美国人有权了解真相。” 回想自己过往3次亲访普拉姆岛的经历，格罗斯曼称该岛很“骇人”。“我认为美国必须解释清楚，这些年在普拉姆岛上到底发生了什么。” 据新华社