傍晚下班，走出办公大楼，突然感到天色黑沉，雨夹冷风，吹得脸生痛。我瑟缩着，与街上大多数人一样，心无旁骛，朝着家的方向奔走，等待与温暖遇见，家在这时尤显亲切和有吸引力。 回到家，我先把家里的灯打开。我想，从市场匆匆而回的妻，望见七楼家里的灯光，想必会是淡定和温暖的，上楼的脚步是轻盈而畅快的。 厨房里的锅碗瓢盆有节奏地响起，都是熟悉而温馨的旋律。我虽然是个走来走去的配角，但也共同营造了屋子里的温情，仿佛是小时候那个听着厨房里忙碌妈妈的使唤，乐此不疲地为热乎乎的晚餐做点小贡献的自己。 在饭热菜香中，我们安静地吃着，老夫老妻的二人世界，少了客套，多了饭菜砸嘴的啧啧声，好像是岁月噼啪的剥落 声 ，依稀看 到这熟悉灯光下我们一路吃过的青年餐、中年餐…… 记起小时候我们兄妹五人和父母围桌吃饭的热闹情景。在以素食为主的桌上，偶尔有一碗小鱼虾，或一碟水豆腐，一盘黄豆猪脚煲，都是我们的企盼，当然，这更是父母想方设法给我们的爱。我们都是照例狼吞虎咽，席卷残云。当时感觉父母吃得很慢很少，也不怎么吭声。现在想起，父母看着我们海吃就已经很开心。家里的电灯泡不很亮，那温馨场景却十分清晰。正如汪曾祺先生描述的“家人闲坐，灯火可亲”。 蓦然想起唐诗里的“风雪夜归人”。我理解，这是一首赞美生活小确幸的诗。夜归之人和盼归之人都是幸福的，因为家里有灯，亲人已归，屋子很暖。 天黑得早，晚上的时间就显得漫长。记得小时候的冬天，饭后忙完家务的母亲会用大瓦盆盛炭生火，然后用一个竹编带孔的罩子盖住，一家人围炉取暖，交流闲聊。妈妈那些有趣的励志的民间故事便是在这时候讲给我们听的。不时也有隔壁的叔伯嫂婶过来唠家常，多是谈些人情世故或乡野趣闻。听大人们的谈话让我们知道了很多家以外的事情。这火炉既让我们温暖过冬，又让我们在漫漫的冬夜里长了见识，有了憧憬。 冬夜漫漫，还有一件令我们高兴的事，那便是吃木薯。家乡的木薯是在冬季里收获的，母亲会把做夜宵吃的木薯剥皮并洗干净，然后将这些木薯切分几段放到锅里去煮。不一会儿母亲就将香喷喷的木薯端上，让我们饱食原汁原味的木薯大餐，这成了我们兄妹们难忘而又温暖的记忆味道。回想起来，是父母的爱和温暖的家，让我们抵御了儿时寒冷而漫长的冬天。 而现在，再冷的冬夜也没围炉取暖了，空调暖气我又不甚喜欢，自然就十分怀念小时候冬夜里温暖的家。我假想着，有一间带壁炉的房子，不用很大，冬天坐在通红的炭炉旁，静静地看书、闲坐，或看一场球赛、一部影片，这种时光是多么温暖啊！这种房子在南方小城不曾遇见，我就买了一个电热取暖器，然后泡一壶如琥珀色的老茶，读几篇带温度的美文，多么惬意。 突然想起初入职场的女儿，不知远在千里之外的她那里是否已经入冬，租借的房里是否也有一盏温暖的灯。女儿啊，奔波打拼是年轻岁月的主调。累点苦点不要紧，苦累之余，别忘了为自己心中点一盏乐观温暖的灯，让心灵得以休憩滋养。我们一起朝夕相处 20 多年的家，暖灯亮着，历久弥新，你可记得？新年你若回家，我们为你留灯，照亮 千 里 引 你归。 （蒙华）

1月5日是二十四节气中的第23个节气——小寒。 天气渐寒，尚未大冷，故名“小寒”。小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。 早睡晚起，防寒保暖 进入一年中最寒冷的日子，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，人也要符合自然的规律。 一方面，不要扰动阳气，尽量早睡晚起，以待阳光。早睡晚起的作息生活有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，对人体健康十分有益。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，所以，冬季养生很重要的一点就是“养肾防寒”，注意休息勿过劳。 另一方面，要注意保暖，加强头部、颈部、手脚等易受凉部位的防寒，预防关节痛、颈椎疾病、心脑血管疾病等。可每晚坚持用热水泡脚，建议将红花、当归或鸡血藤等中药材煎成汁后与热水混合泡脚。 适度运动，动静结合 中医认为“动则生阳”，但应注意在日常锻炼中要适度运动，做好保暖，防止汗液的大量流失。可根据自身情况选择健走、跳绳、做操等运动，切忌大汗淋漓，避免阳气外泄。 慢跑是一个既方便，又对身体有许多益处的运动，可作为一般人群的首选。全身动起来则血脉通畅，既保护心肺功能，又能促进胃肠蠕动，从而降低患感冒等疾病的风险。运动前要进行充分热身，从低强度慢慢开始。运动后不要立刻休息，慢慢减少运动强度。对于一些体质偏弱或者年龄较大的人来说，可进行室外散步。 温补阳气，药膳更佳 “三九补一冬，来年无病痛”，人们在经过春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，达到事半功倍的养生目的。 饮食应行“温补”，尤其要重视“补肾防寒”。可多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼等，其他食物如：核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等，以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然对体质偏热、偏实易上火的人士应注意缓补、少食为好。 但需要注意的是，立冬后进补不要冒进，需要给肠胃一个适应的过程，所以要做好“引补”。 什么是“引补”呢？就是先把脾胃功能调好，为大补做好准备，这样就可以避免进补得不耐受，使得进补事半功倍。可吃些健脾开胃的药物，如党参、太子参、炒意苡仁、山药、莲子、砂仁等。 冬季饮食除要少吃咸外，还要切忌黏硬、生冷食物，因为此类食物属阴，易使脾胃之阳受损。 （张湖德）

近日，西安中国书法艺术博物馆举办的开放日活动，吸引了众多小学生来学习中国书法知识。西安中国书法艺术博物馆位于西安大明宫西南角，馆藏书法文物和名家书法作品2000多件，包括中国书法名家作品和来自日本、韩国、新加坡等国艺术家的书法作品，是传承和保护人类非物质文化遗产中国书法和篆刻的重要文博单位，也是西安市青少年书法教育培训基地。 文/图巴新建

半枯黄草丛传来丝丝低吟，如丝弦，虽不脆亮，却绵绵悠长。脚步声传来，吟唱也戛然而止。稍息，又丝丝低吟起来。几次三番，我心痒难搔，拿只装过坚果的大口塑料罐，猫着腰，走近那片草丛，谛听一会儿，用木片拨动几下，只见一只草蛉跳了出来，跳到脚边的水泥走道上，我双手合拢去捕捉，然后将米粒大虫儿放进空塑料罐里。如此动作，先后捉了数只，再拔一小撮半枯青草，塞进罐里，给它们做窝。 我素喜饲鸟养虫，虽不痴迷，乐此不疲也有数十载。年少时去海门外婆家度暑假，就去捉蝈蝈和纺织娘。那时小县城院落多，宅院的丝瓜藤、扁豆架，竹篱笆牵牛花间，一到天黑，伴着皎月当空、星星闪烁，纺织娘吱吱弹唱，蝈蝈更是放开歌喉。沙地蝈蝈土名颇具诗意，叫转扇童子，特别胆怯，白天不吭声，只有晚上叫得欢。叫声也怪，不似北方蝈蝈唧唧声充盈于耳，而是咯咯咯像是田鸡叫。我拿手电一照，手到擒来，养在高梁秸秆笼里，饲以丝瓜花、南瓜花，将笼子挂在屋檐下，伴我度过一个个温馨的夏夜。有时我也会从桃树和枇杷树上捕捉金乌虫，用细线系着，牵在手里，让虫儿绕着圈子嗡嗡乱飞，我也跟着乱转。玩累了，手一松，瞅着飞翔的虫儿，像拖着根长尾巴，乐不可支。其实这是顽童的恶作剧，当时不懂，只觉得玩得开心。 走上工作岗位后，回乡机会少了。初夏时节，听见街头蝈蝈合唱的喧闹，我总会从小贩手里买上一二只翠玉或铁灰。铁灰个头大，叫声浑厚洪亮。翠玉善鸣，音质脆亮，活得也长。我养过一只翠玉，先饲以毛豆、面包虫，后喂梨和香蕉，养到十一月底才息口。夏蝈鸣到深秋是不多见的。养了蝈蝈，又开始养黄蛉。大黄蛉鸣声悦耳，如珠落玉盘。藏掖胸口，更有清幽之感，仿佛山野里吹来的风，令人宁静。有一年我在城隍庙西侧旧校场路边，从一位来自黄山的虫贩那里买到两只大黄蛉，鸣声时而悠扬似长笛，时而如急雨骤下，时而又摇铃般富有节奏，竟有三种叫法。可惜，我再没有见到这种虫中精品。大黄蛉与夏蝈一样，深秋后存活甚少。我开始养小黄蛉。小黄蛉比草蛉还小，耐寒，可以数只混养在一起。寒冬之夜，耳闻虫盒里传出丝丝的蚊吟般鸣叫，恍惚间听到春天渐近的脚步声。 （孔强新）

2020年12月31日，十四运会首家官方特许商品零售店在陕西体育宾馆开业。首批上架产品有40余款，品类丰富、设计多元，包括商务礼品、办公文具、首饰配饰、箱包帽子、金属徽章等。 特许商品历来是全运会的一大亮点。十四运会特许商品的研发设计秉承“讲好十四运会故事、传递陕西时代风貌”理念，立足陕西悠久的历史文化、延安精神等，对传统体育文化加以提炼，对民族体育精神进行萃取，融入全新创意与时代风尚，围绕“全民共享”的市场定位，设计研发品类合理、创意独特、品质上乘的快消品、日用品、工艺品等丰富多元的产品，满足市民和游客多元的文化需求与多层次的消费能力，通过特许商品让更多群众走近、关注、了解和参与十四运会。 （张江舟）

随着国产新冠病毒疫苗附条件上市，上海、北京、山东等多个省份加快启动大规模接种。怎么预约、谁能尽快打？哪些禁忌症不能接种？有不良反应怎么办？针对公众关心的问题，有关部门作出权威回应。 1 怎么预约、谁能尽快打？ 国家卫健委副主任、国务院联防联控机制科研攻关组疫苗研发专班负责人曾益新介绍，2020年12月15日开始，我国正式启动了重点人群的接种工作。半个月来，全国重点人群累计接种已超过300万剂次。 这部分重点人群主要包括从事进口冷链、口岸检疫、船舶引航、航空空勤、生鲜市场、公共交通、医疗疾控等感染风险较高的工作人员。 北京市疾病预防控制中心副主任庞星火表示，目前重点人群紧急接种不采取个人预约方式，所在辖区将有组织开展疫苗接种工作，具体接种点和工作安排请等候各区组织接种单位的通知。 在已开展和正在开展的高风险人群和重点人群接种的基础上，我国将逐步有序推进老年人、有基础疾病的高危人群接种，后续再开展普通人群接种。各地将及时公布辖区内的接种点和服务时间。 2 因私出境能否尽快打疫苗？ 北京市卫健委新闻发言人高小俊1月3日介绍，因私出境工作、学习人员可持本地户口簿或居住证、护照、有效签证（不含对华免签或落地签国家）及必要的证明材料，到居住地所在街道（乡镇）或社区服务站进行资料审核，审核通过后可到指定的接种机构进行接种，具体情况可关注各区的有关通知。 据介绍，国产新冠病毒灭活疫苗虽然已附条件上市，但出入境有严格的审批程序，个人不得私自携带新冠病毒灭活疫苗出境，否则可能面临违反境内外法律等风险。 3 病毒变异对疫苗有无影响？ 专家研判认为，目前没有证据表明，观察到的变异对疫苗使用效果构成实质影响。 科技部副部长徐南平说，根据国家生物信息中心掌握的近30万条新冠病毒基因组序列的数据监测结果，综合分析认为，目前观察到的变异仍属正常范围的变异积累。 徐南平同时表示，科研攻关组高度重视病毒变异问题，有专门方案，成立多个课题组对病毒变异、检测试剂、药物研发、疫苗使用效果等进行专题研究，“宁可备而不用，不可用而无备”。 4 哪些人目前不宜接种？ 3日上午，多名超市冷链食品工作人员在北京市西城区广外社区卫生服务中心接种了疫苗。此前一天，公司向其告知了9条接种禁忌症，如高血压、糖尿病等。 北京市大兴区瀛海医院院长韩燕荣介绍，目前不宜接种的人群包括：孕妇、哺乳期妇女；处于发热期的人员；既往发生过疫苗接种严重过敏反应的人员；患有血小板减少症或出血性疾病者；惊厥、癫痫、脑病、其他进行性神经系统疾病和精神疾病史或家族史的患者；已被诊断为患有先天性或获得性免疫缺陷、HIV感染、淋巴瘤、白血病或其他自身免疫疾病的患者等。 其他禁忌症还包括：严重的肝肾疾病、药物不可控制的高血压、糖尿病并发症、恶性肿瘤；各种急性疾病或慢性疾病急性发作期；严重呼吸系统疾病、严重心血管疾病等。 5 打了疫苗可以不做防护吗？ 目前为止，没有任何疫苗的保护率能达到百分之百。专家表示，打了疫苗之后防护措施不减，才能更好保障安全。 上海市健康促进中心提醒，即使接种了疫苗，“防疫三件套”（佩戴口罩、社交距离、个人卫生）和“防护五还要”（口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开）仍应牢记在心。 北京市卫健委提示，少数人接种疫苗后仍可能不产生保护力或者发病。目前，全人群的免疫屏障尚未建立，接种疫苗后仍需做好个人防护措施，必要时仍应配合相关部门进行核酸检测。 6 出现不良反应怎么办？ 北京市卫健委公布数据显示，1月1日至2日北京共接种新冠病毒疫苗73537剂，未发生严重不良反应。 根据新冠病毒灭活疫苗接种知情同意书，局部不良反应以接种部位疼痛为主，还包括局部瘙痒、肿胀、硬结和红晕等，全身不良反应以疲劳乏力为主，还包括发热、肌肉痛、头痛、咳嗽、腹泻、恶心、厌食和过敏等。 国家卫健委医政医管局监察专员焦雅辉表示，为做好疫苗接种的安全保障，一是要求接种点既符合接种条件，也要具备医疗救治条件，二是把接种单位划分区域，由二级以上综合医院负责责任区内的医疗保障工作。也提醒接种者，要实事求是地向医务人员反馈身体健康状况，接种以后在接种点停留30分钟。 7 不想打疫苗行不行？ 3日，在北京市西城区广外社区卫生服务中心临时接种点，工作人员表示，如果遇到临时感冒或生病的人员，也会进行标注，改天再组织接种。 “接种本着自愿原则。”北京市大兴区卫健委副主任牛祥君说。 不过，我国计划通过疫苗接种建立全人群免疫屏障，为全民免费提供新冠病毒疫苗，让符合条件的群众都能够实现“应接尽接”。 “一般认为，接种率达到 60%至70%才能建立全民保护。”曾益新说，鉴于我国已批准的疫苗安全性、有效性有良好证据，倡导公众在知情同意、排除禁忌症的前提下，积极参加接种。 （董瑞丰 罗鑫 仇逸）