“上岸”，这个本意为“舍舟登陆”的词语，如今成了网络热词。在社交平台小红书上，“上岸”帖多达400万条，你能看到年轻人正用它来描述越来越多种生活事项：抢约九价HPV疫苗上岸、戒赌还债上岸、甚至是恋爱相亲上岸。 当然，提到“上岸”最多的还是考公、考研、考证。据不完全统计，这么说一是因公务员考试而起，走出体制经商为“下海”，考公进入体制便是“上岸”；另一种说法是，备考或考前的生活如溺深渊，考上了才算脱离苦海。 两周前，我保研成功，取得一个非常满意的结果。朋友圈里，录取结果刷了屏，好友点赞、评论祝贺、沾沾喜气。这一刻，我才领悟到，“上岸”是一个多么形象而微妙的指代：你达成了一个重要目标，这是你人生中的高光时刻，你高站在岸上，与过去的自己和仍在苦海中的人作别，像是跃上了一个更高的阶层。 得知消息后，我母亲说：“多少人梦寐以求的读研一下敲定了。”的确如此，读研、编制云云，好像有魔力，无数人趋之若鹜，一股脑扎进水中，拼了命也要游上那个彼岸。 可是，上岸后才想起，我们究竟为什么要上岸？岸上迎接你的到底是什么？上岸是我们生活的必选吗？一系列问题，我还没有找到答案。 在准备保研的半年里，我曾无数次犹豫，读研这个选择是否必要？它的意义是什么？我得到和失去什么？而带着这些疑惑向他人求解，你会发现，几乎没人会给你明确的“不要读研”的建议。 甲晓之以理：多少人挤破头想要这一纸文凭，跟着多数人的选择，总没错！ 乙诱之以利：研究生文凭意味着什么？就业市场中更多的机会、更广的选择！ 丙动之以情：就算抛开那些功利性的东西不谈，勤勤恳恳3年赢来的一个资格，你真舍得放弃吗？ 多少人将本该自由探索的大学过成了埋头苦读的高中。绩点成为绝对的王，在它治下，学生分成三六九等，每个等级对应着不同类型的毕业去向。刷绩点应运而生，大学里总有那么几门学生间代代相传的“水课”和“雷课”——通往高绩点之捷径与泥泞。 光追求高绩点还不够，只要你志在保研，你一定要将规则条款奉为通关攻略，把外语水平、论文竞赛、荣誉称号、实习实践当成过关任务，刷个遍，再转换对应的分数加起来，细细算着你的排名位次能到百分之几，能申请到哪个层次的学校。 “读个研吧，总没坏处！”终于，你被说服了，将那些犹豫和疑惑，抛之脑后。 面对共同的焦虑和不安，我们都在渴望寻找最优解，不敢冒风险走弯路，不敢付出代价探索试错，沿着已经反复得到肯定的道路走是最稳定可靠的。“上岸”就这样被推上神坛。 而一旦将上岸奉为人生信条，当作唯一的正确观和目标，你就真正陷入到魔咒中，生活进入“西西弗斯式”的体验。你本以为，上岸后的人生，必定一帆风顺。而到了岸上后你发现，岸的后面还有无数个岸，升职、加薪、结婚、生子、学区房……你要再一次次入水，一次次争取登陆。 到头来，“上岸”不过是也许能让我们生活变得更好的选择和方式中的一种罢了。如何建立起如学者项飙所说的自我的自主性、大后方，去对抗焦虑，体验生命，才是永恒的课题。 （安越洋）

有人在秋季经常会出现：咽喉干痛、鼻干唇燥、干咳少痰、皮肤干燥、头发干燥、以及大便不畅等一系列恼人的症状，这些都是秋燥的表现。 秋燥可以食疗缓解，宜选取滋阴补肺的食物，尽量少吃一些刺激性强、辛辣、油炸类食物，如瓜子、花生、膨化类零食等。宜选择滋阴益肺气的食物，比如颜色偏白的蔬菜瓜果，像银耳、鸭梨、白萝卜、山药、藕、莲子、百合等，这些食物可以帮我们把更多的津液存储在体内，免受燥邪侵扰，安稳度过一个需要内敛、收藏的季节。同时，除了饮食，生活作息上，不要熬夜，早睡，适量运动，都可以帮助我们增强身体气机。 下面推荐一份“家庭厨房”食疗方。 【益气健脾：板栗白菜】 推荐理由：板栗能养胃健脾，提高免疫力，白菜也能帮助消化，调补肠胃，这道菜能改善孩子脾胃虚寒的症状。 材料：大白菜1棵（约500克），板栗150 克，盐、淀粉、姜、蒜、食用油适量。 做法： 1.白菜洗净，切成约筷子粗细的白菜丝，焯水，沥干水分后备用。 2.板栗洗净，煮熟。 3.锅内热油，姜片、蒜片爆香，放入白菜、板栗，加少许盐，水淀粉勾芡收汁即可。 【清咽利喉：罗汉果红枣茶】 推荐理由：此款茶饮可以起到清咽利喉，润肺止咳的效果，对于缓解咽喉不适、干痒疼痛、干咳少痰之症有明显效果。 材料：罗汉果1枚，红枣10枚，莲藕100克。做法：1.莲藕洗干净，削皮，切成片。2.罗汉果、红枣洗净，清水浸泡半个小时。3.锅中清水500毫升烧开，罗汉果和红枣熬煮约20分钟，将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。 【滋阴润肺：南瓜百合粥】 推荐理由：南瓜和百合放在一起熬粥，能起到滋阴润肺的效果，适用于干咳无痰的症状。 材料：南瓜100克，新鲜百合15克，大米50克，盐适量。 做法：1.大米洗净，清水浸泡1个小时。 2.南瓜削皮，去籽，切成2厘米×2厘米小块，百合洗净，切瓣，焯水后沥干水分。 3.砂锅内沸水烧开，下米，煮沸后下入南瓜，文火熬制40分钟，加入百合，熬制黏稠，加入少许盐即可。 【养胃生津：珍珠雪梨饭】 推荐理由：这道鲜美的饭菜不仅颜色好看，而且能帮助我们养胃生津、润肺止咳，非常适合那些食欲不佳、反复咳嗽的人群。 材料：糯米200克，雪梨200克，红豆沙20克，山楂10克，白砂糖30克，食用油20克，猪油、玫瑰花瓣少许。 做法：1.糯米洗净，提前4个小时清水浸泡后，下入开水中煮至七成熟，沥干水分，放入白砂糖拌匀。 2.雪梨去皮，对切去核后切成片状。 3.将大碗内抹上少许猪油，雪梨平铺在碗底，再铺上一半的糯米，再将红豆沙在糯米上，上面再铺上剩余的糯米饭。用平盘盖在碗口上，放置锅内，上汽蒸半个小时。蒸好后，将碗倒扣于一大平盘内。 4.锅内清水，加白砂糖，山楂煮开，放少许淀粉勾芡，浇到糯米饭上，再撒上少许玫瑰花瓣即可。 （许丽丽）

梅兰竹菊历来被中国的文人称为花中“四君子”。它们各自象征着不同的意义。梅象征着迎风傲骨，兰花象征着高洁典雅，竹象征着坚贞不屈，菊象征着恬淡疏散。 菊花在中国传统文化中有两层含义：一是高尚的气节；二是吉祥长寿。魏晋陶渊明的《饮酒·其五》中 提到“ 采菊东 篱下”，想必就是为了拾取菊花得以健康，“悠然见南山”也照应了“寿比南山”之意。可见，中国古代是以菊花祝福或赞赏活者的。 秋季赏菊，一直是中国民 间 长 期流 传 的 习惯。远从古代的京都帝王宫廷、官宦门第和庶民百姓，近至当今的人民群众，都把农历九月称为“菊月”，在菊花傲霜怒放的重阳节里，观赏菊花成了节 日 的 一项 重 要 内容。去年秋季去醉白池，偶遇园里正在举办菊花展，遍地姹紫嫣红的菊花在争奇斗艳。我从来没有这么仔细地看过菊花，视野里的菊花安静、舒展，一朵朵似用玉或象牙雕刻而成。 我看到了金黄色的古龙须，玲珑剔透的玉珠帘，贴着岩石的绛红色的墨菊……还看到了汪曾祺在《重阳里有最美的菊花》中所描述的，有着浅红的瓣，极细而卷曲如一头乱发的“懒梳妆”。在阳光的照耀下，她们生机勃勃地充满了生命力。忽然间我感到菊花原来也是这般的楚楚动人，予人以一种低调恬静的舒适感。 但我还是酷爱明代、称自己为“半世癫狂的好画家”徐渭画的《墨菊图》，还有近代的齐白石的《秋菊图》。那些倚着篱笆的残菊，短篱残菊一枝黄，景中含情，让人对深秋有一种凄凉的思恋。菊花入诗大概是从晋代大诗人陶渊明开始，以后便成了历代文人雅士咏志、抒怀的对象。记得苏轼的《赵昌寒菊》是这样写的：“轻肌弱骨散幽葩，更将金蕊泛流霞。欲知却老延龄药，百草催时始起花。” 我并不以为吃菊花真能延年益寿，但在深秋之际，若与知己弄几个白肚青背的大闸蟹，采撷几朵金黄色的菊花，再烫一壶暖暖的沙洲优黄……那也真是醉了。 （徐音）

西安阎良航空科技馆位于阎良国家航空高技术产业基地核心区，占地21亩，建筑面积4700平方米，是目前西北地区最大的航空科技馆。航空科技馆以"放飞梦想 航空报国"为主题，主要面向社会公众传播航空精神、航空文化，普及航空知识，是一所集航空科技普及、航空教学实训、航空产业宣传介绍和航空旅游等功能为一体的现代化航空科技馆，也是阎良航空城对外展示形象的重要窗口。 文\图 巴岩

近日发表在《实验生理学》上的一项新研究发现，唤醒/睡眠周期会导致代谢差异并改变人体对能量的偏好。那些熬夜的人利用脂肪获取能量的能力降低，这意味着脂肪可能会在体内积聚并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。 美国罗格斯大学研究人员根据参与者的“时间型”（在不同时间寻求活动和睡眠的自然倾向）将参与者分为两组（早期和晚期）。研究发现，与“夜猫子”相比，“早鸟”在休息和运动时消耗更多的脂肪作为能量，“早鸟”对胰岛素也更敏感。另一方面，“夜猫子”具有胰岛素抵抗性，这意味着他们的身体需要更多的胰岛素来降低血糖水平，他们在休息和运动时消耗较少的脂肪来获取能量，也更喜欢碳水化合物作为能量来源而不是脂肪。 研究人员表示，“早鸟”和“夜猫子”之间脂肪代谢的差异表明，人体的昼夜节律或会影响使用胰岛素的方式，从而对人体健康有重大影响。研究还发现，与全天久坐不动的“夜猫子”相比，“早鸟”会更为活跃，有氧健身水平效果也更好。 （敏稳）

    【诺贝尔奖官网截图】 据诺贝尔奖官网消息，北京时间 10 月6日，2022年诺贝尔文学奖揭晓。法国作家安妮•埃尔诺获奖。 瑞典文学院的颁奖词称，“她以勇气和敏锐的洞察力揭示了个人记忆的根源、隔阂和集体限制”。诺贝尔奖官网中指出，在她的写作中，埃尔诺始终从不同的角度审视了在性别、语言和阶层方面存在巨大差异的生活，她的创作之路漫长而艰辛。 关于诺贝尔文学奖 1895年11月27日，瑞典著名化学家诺贝尔在遗嘱中提出设立五大奖励领域，文学被他放在第四位。诺贝尔在遗嘱中表示，奖金的一部分应颁给“一份奖给在文学界创作出具有理想倾向的最佳作品的人”。 诺贝尔文学奖首次颁发于1901年12月10日，为诺贝尔逝世5周年纪念日之际。从第一届颁给法国作家苏利•普吕多姆至2021年，共有118位得主。叶芝、罗曼•罗兰、马尔克斯、萧伯纳、海明威等著名作家均获得过这一奖项。 因为战争或没有合适的候选人，该奖项曾被多次保留，或推迟至第二年颁奖。2018年，因为一起丑闻事件，瑞典文学院陷入史无前例的危机，最终因评审工作无法继续，被迫取消。 诺贝尔文学奖，不只是一个奖 诺奖一向具有风向标的功能。获奖不仅可以使作家名声大噪，获奖作品销量倍增，同时也会引导人们关注过去被忽视的领域或地区。 2021年诺贝尔文学奖获得者阿卜杜拉扎克•古尔纳的作品，在其获奖之前根本没有中文译作。在诺奖官网的一项测试中，近2000名网友中95%没有读过他的作品。但古尔纳作为“近20年来第一个获得诺贝尔文学奖的非洲人”，引发了人们更多地关注非洲文学。 古尔纳1948年出生于坦桑尼亚，20岁出头时，他以难民身份抵达英国，此后定居英国，以英语开始写作。对难民的经历、身份、流亡记忆和文化疏离感与认同感的反思，是他文学创作的主题。 古尔纳的获奖小说是其以英语写作的《天堂》。瑞典文学院给出的获奖理由是：“他以不妥协和富有同情心的眼光，洞察殖民主义的影响和身处不同文化大陆间的鸿沟中难民的命运。” 在迄今为止的118位诺贝尔文学奖得主中，欧洲作家占比超过70%，而来自亚洲、非洲的获奖者非常少。2021 年评委会成员艾伦·马特森(EllenMattson)表示，诺贝尔文学奖“目前正在越来越多地通过外国专家，引导我们关注过去被忽视的语言区或地理区。” 诺奖也是桎梏，创作成奢侈 对于很多作家而言，诺贝尔文学奖就像一个突如其来的聚光灯，将他们的生活展露在公众之下，带来关注的同时，也带来了烦恼。 1968年，川端康成凭借《雪国》《千只鹤》《古都》获得诺奖，成为日本文学史上第一位荣获这项殊荣的作家。他得知获奖消息后，第一个反应就是惊慌失措地对妻子说：“不得了，到什么地方藏起来吧！”“荣誉和地位是一个障碍，我希望在所有荣誉中摆脱出来获得自由。”这位文坛巨匠，最终以自杀谢幕。 同样的烦恼，也曾折磨英国作家多丽丝·莱辛，在2007年获诺贝尔文学奖之后，她平静的写作生活完全被打乱。她说，获得诺贝尔文学奖“是一场灾难”，自己恐怕无法再继续写作。“现在我所做的就是接受采访和拍照。” 历史上也存在着拒绝领奖的人。1964年，法国著名作家萨特获得诺贝尔文学奖，随后他立即写了一封信，要求取消这项决定，否则他会拒绝领取。萨特认为，一个作家在政治、社会和文学方面的地位，应该仅仅依靠他自己的工具，也就是他写的词语来获得，而任何他可能得到的荣誉都会对读者造成压力。这是他不希望有的。 诺奖热之后，文学依然孤独？ 每年诺贝尔文学奖都是万众瞩目的存在，纯文学在这一时刻得到最大关注度和曝光度，但“高光时刻”之后呢？ 据美盖洛普调查，2021年，美国成人平均读书12.6本，是1990年以来最低的一年。其中，成人读书数量比2001年至2016年年均值少2至3本，17%的成人在2021年没有读过一本书。 互联网时代，信息的获取浮光掠影，人们更需要静下心来阅读。莫言曾说：“文学作品对于社会的改变，是没有直接效应的。它不可能防止战争，也不可能将偷了的包还给失主。但是文学作品对人有潜移默化的影响，关于心灵的，关于灵魂的。” 作为一种诗性的召唤和阅读提醒，诺贝尔文学奖过后，你会更加关注文学吗？ （陈彩霞）