与一位老友闲聊，他一直唉声叹气、愁眉苦脸，我问其原因，他说：“事业处于低潮。”我说，想一想当年年轻的时候，什么样的困难与挫折难倒过你？干重活，没有叫一声苦、叹一声气；被误解和打压，依然任劳任怨，发挥出色。怎么到现在生活和事业稳定了，不用太拼了，反而情绪低落呢？老友说：“唉，好汉不提当年勇，我已今非昔比！”我继续开解他：“好汉不提当年勇，但好汉可忆当年勇，尤其是遇到低谷时，可以把‘当年勇’当成攻坚克难、解决内心纠结的基石和原动力，把‘当年勇’当成提高自信的强心剂。”老友听完，陷入沉思中。 人生路上，随着时间的流逝，每个人都会遇到各种各样的问题，在成败交织中，棱角可能慢慢圆滑了，干劲和勇气可能慢慢消减了，有些人对自己曾经拥有的执着、勇毅、坚强、忍耐、宽容等品质渐渐淡忘，对自己曾经取得的辉煌与成功也逐渐淡化，后果是自信下降，闯劲不足，在面对新事物、新问题、新矛盾时，会变得底气和勇气不足，或仓皇以对，或力不从心，最后败下阵来，久而久之，人会变得消沉麻木，不思进取，甚至认为自己在这个世界上无足轻重，或者认为自己被生活抛弃，是一个无能的人，对碰到的重大问题，不是逃避，就是息事宁人；实在解决不了，要么愤世嫉俗，要么叹气连声。 怎样才能走出低谷呢？不妨回忆一下自己的当年勇，找一找自己有过的成功，以提升自信心，重拾干劲。一个人如果拥有气势与勇气，就有解决问题的可能。打败我们的不一定是困难，打败我们的可能只是自己，是我们自己没有了过去的锐气、勇气和干劲，才被生活磨得人困心乏。所以，做“好汉”，不要炫耀“当年勇”，但可以回忆“当年勇”，把它当成一种战胜困难的再生力量，鼓起勇气迎接挑战，如此，许多事情就不会一筹莫展。 “ 好 汉 不 提 当 年勇”，这句话提醒我们戒骄戒躁，不要居功自傲，不要不思进取、懈怠废业。但在我们自己的脑海中，不时回忆一下“当年勇”，也是有必要的，可以激发我们保持雄心壮志，永葆青春的闯劲和勇气。 一个人要想把“好汉”的名声保持下去，不妨在脑海中回忆自己的“当年勇”，想一想“勇在哪里”“勇的效果”等，然后在生活和工作实践中秉持“当年勇”，发扬“当年勇”，雄心不减，斗志昂扬，遇错纠错，遇难克难，愈挫愈勇，顺应内心，绝不向问题和困难低头，成为人见人敬的真正的“好汉”。 （杨德振）

紫阁峪位于西安市鄠邑区，原名紫盖山，被称为终南名山之首,，山势俊秀，景色绝美，距长安城又近，唐时吸引李白、杜甫等名人雅士游玩。峪内有敬德塔，埋藏着玄奘遗骸。紫阁峪距西安市区约30公里，适合自驾游，也可乘坐921路公交前往。 巴新建 摄

民间有一种说法：眉毛越长，寿命越长。日常生活中，寿命长的老年人，有的看起来眉毛确实比较长。那么，是否眉毛越长越长寿呢？ 广东省第二中医院治未病中心主任医师黄汉超表示，眉毛长短和寿命并没有相关性。其实，决定眉毛长短的主要是年龄因素和遗传因素所致。 眉毛属于体毛的一部分，人体的体毛每天都会经历一波代谢，这个时候旧眉毛会自动脱落，新眉毛就会生长。年轻人的代谢功能比较强，没有等新眉毛生长出来旧的已经代谢掉，而老年人的代谢功能出现了一定的衰退，旧眉毛不会很快地代谢掉，所以会出现越长越长的现象。 虽然眉毛的长短与寿命的长短无关，但黄汉超提醒，眉毛属于毛发的一类，其生长与雄激素、甲状腺素水平有关。因此，有时候身体健康状况可以从眉毛处窥见一二。 若体内雄性激素、甲状腺素水平下降，眉毛会变得稀疏，并且还伴有面部浮肿，这就是比较典型的甲减黏液性水肿样面容。此外，当患有心功能不全、呼吸衰竭、慢性肾功能不全时，由于血液循环变差，更替周期延长，眉毛也会变得稀疏，而且看上去缺乏光泽。 健康的眉毛应该是密而润泽，长型固定，只要达到这两条标准，就可以认为，您的眉毛是健康的。 （张洵）

近年来，餐饮市场刮起了一场健康与瘦身并行的“轻食之风”。 轻食是一种新型的饮食方式，以食物组成丰富、用量少、新鲜和能量低为主要特点。 很多人将轻食简单理解为“吃草”，这是不对的。一般来说，轻食会用高纤维全谷物搭配优质生鲜蔬菜、时令水果及高品质水产海鲜，在保持均衡营养的同时兼顾食物多样性，因此轻食不等于吃草。 有些人认为轻食可以随便吃，这是一种误解，轻食也会导致营养过剩。因为不少轻食都是含糖的根茎类食物，其热量也不少。摄入热量过剩，不仅会增加消化系统的负担，引起消化不良，导致肥胖，还会为心血管疾病埋下隐患。 轻食常见四大问题包括： 摄入量不足：轻食中的蔬菜看似量很大，但只是叶片体积大，靠它们很难达到每天300～500克蔬菜的推荐量。轻食中主食的量也很少，常吃容易造成营养不均衡。还有一些轻食缺乏肉类，蛋白质摄入不足易导致身体肌肉流失。建议一天吃轻食最好不要超过1顿。 微生物污染风险较高：沙拉是轻食不可或缺的一部分，冷食的沙拉存在致病菌增殖的隐患，因为吃沙拉而导致食物中毒的事屡见不鲜。此外，蔬菜原料可能被寄生虫卵和其他污染物污染，直接生吃，容易造成感染。所以，果蔬生吃一定要清洗干净。 有肠胃疾患风险：轻食大多是凉的，肠胃功能不好的人，特别是患有胃炎、慢性腹泻、结肠炎等疾病的人群不宜过多食用。 并非人人适宜：孕妇和未成年人由于营养需求量较大，不太适合轻食这种饮食方式，老年人由于对食物的消化吸收能力降低，也不太适合。 （汪正园）

刚消停两个多月，美国情报界又开始拿新冠病毒溯源问题炒作了。近日，美国情报总监办公室发布所谓新冠病毒溯源问题“解密版”报告，把“实验室泄漏论”拿出来“炒冷饭”。今年8月底，美国情报部门就曾发布该报告的摘要，在毫无证据的情况下抹黑中国。 情报机构染指病毒溯源的科学问题，本就是个笑话。然而美国政府命令情报机构发煞有介事地进行90天“调查”，先编出一份摘要，再炮制一本全文，硬要把疫情政治化的老戏码唱到底。 先看所谓“溯源报告”的立论。该报告开篇就指责中国，称“最初的已知病例发现于中国”，“中国没有对病毒传播有足够预期”，摆明了这不是一份剥茧抽丝的真正科学报告，而是预先定调、搞有罪推论的剧本。 再看所谓“溯源报告”的评估方法。该报告称，美国4 个情报机构与美国国家情报委员会以“低置信度”评估称，“最初的新冠病毒感染可能由于自然接触 了感 染该 病毒 或相 关祖 病毒 的动物”。另有1个情报机构以“中置信度”评估称，“新冠病毒的起源最有可能与一场实验室事故有关，可能涉及武汉病毒研究所的实验、动物处理或采样”。实则通篇只说了一句话，没有可靠证据证明“实验室泄露论”。 再看所谓“溯源报告”的归因。该报告把美国情报界对溯源存在的分歧，统统归咎于中国“阻挠国际调查并拒绝分享信息”，“需要中国的合作才能对新冠病毒起源作最终评估”。好一个胡搅蛮缠、颠倒黑白！中国在病毒溯源问题上开放、透明的态度，国际社会有目共睹。疫情初期，中国就第一时间分享病毒基因序列，两次邀请世卫专家来华开展溯源研究并为其提供一切便利。反观美国，国内疫情发生的时间线不断提前，德特里克堡和北卡罗来纳大学生物实验室劣迹斑斑，却始终没有正面回应国际质疑。这顶“阻挠国际调查”的大帽子，美国戴最合适。 就在美国忙不迭地给中国罗织罪名时，其国内疫情正在不断恶化。据《纽约时报》统计，截至11月10日，美国单日新增确诊病例98390例，累计确诊病例超4680万，死亡超75.9万人。如此紧急关头，美国两党政客竟然还在打不打疫苗的基础问题上争论不休。日前，拜登要求百人以上企业员工必须接种新冠疫苗的行政命令，被新奥尔良一上诉法院判定为“违宪”，得克萨斯、路易斯安那等共和党掌舵的州也强烈反对该疫苗强制令，致使美国距离疫苗广泛接种又远一步。 美国想方设法在新冠病毒溯源问题上“带节奏”，绑架世卫组织开展针对中国的所谓“二次溯源”，对此意图，国际社会看得清楚。上月，世卫组织公布了病毒溯源拟议新专家组名单，第一阶段曾赴湖北武汉参加溯源研究的6位专家再次入选。他们均曾明确表示，武汉实验室泄漏假说“极不可能”。 美国与其白费心机编故事，处心积虑泼脏水，不如听从国际社会反对溯源问题政治化的正义声音，早日回归科学溯源、合作抗疫的正道。 （陶士吉）

在西安，最不缺的就是充满了各种历史遗迹和传说故事的后街老巷，也不缺在老旧建筑中见缝插针的新潮所在，不同的巷子总是吸引着不同圈子的人，也形成了跨越不同时代的烟火气息。 但大学东路，既没有历史遗迹，也很少有年轻人喜爱的打卡地，长长一条街上，最能打动人的，是“往事”的痕迹。 大学东路上有多少老痕迹？从踏入这条在宽敞和狭窄之间反复横跳的巷子起，这就是我一直思考的问题。从含光路北段一头扎进来，嘈杂人生和车流已挥手远别，越往里走，时代渐渐后退，90、80甚至70年代的痕迹慢慢浮现，还原出一片缓慢，质朴，但绝对鲜活的场景。 文都书房 文都书房是整条大学东路的气质。从看见巷口坐着看报的清洁工大叔开始，就有这种感觉。不高的红砖尖顶小屋，红色醒目的店名，在一片冬天的风景里和谐也醒目，年代感十足，充满了亲近感。门外沙发上展列着几幅书画作品，还有几本杂志。店内都是二手书，开店的是一位从事过中医工作的大爷，“书就像是大海里的船”，“文迎天下英雄”，话不多，但绝对健谈。逛好此书店的奥义，绝不是你说找啥书大爷给你找出来，而是一切随缘。 你不找书，书却会来找你，如今各种意义上很难出版的《赤脚医生手册》，虽然老旧但参考意义不减的英汉双语词典，读起来轻快的各种杂志、菜谱，令人倍感深刻，如今不再多见的杂文选集……全部都在一堆一堆的书海当中。 FOTAGO自烘培咖啡店 书店对面，居然还有一家咖啡馆。店门刷成亮眼的黄色，却依旧和周围风景无缝衔接，毫不违和。虽然并没有抱多少希望，但一进门劈面而来的满墙证书，还是能告诉你老板的底气何在——把店开在这连公交车都没有的老巷子中，确实是一个挑战。 整个店里只有老板一位，店猫两只，虽然店小，却依然坚持自己烘培豆子。所以如果是咖啡深度爱好者，就可以用一个下午的时间，在这众多的咖啡豆中嗅出自己的所爱，在手冲的美妙香气里，认真体会藏在味觉里的幸福。店猫也很有性格，但是太黑，黑得油光水滑，黑得锃光瓦亮，拍照不太能看得出来的眼神儿威武霸气，实则非常好撸，只要它不烦，就可以一直撸，烦了也绝不打人。相比于另一只从头到尾没露面的猫，非常客气了。 喝咖啡、撸猫或看书，或许都是接近和融入大学东路的好办法，但是真正在街头逛一圈，才能发现，它更属于生活的一面，恰恰藏在不起眼的细节。 裁缝铺和弹棉花店 买了多少衣服，贵的上千，便宜的几十，成衣似乎已经是人们的唯一选择。但是在这条小巷却偏偏存在一家裁缝店，还能让人享受量身定制的服务，不一定高级，却必定亲切。 同样距离不远的，还有一家弹棉花的店，真正由人亲手碰触修整过的老棉被，或许没有蚕丝被羊毛被高级轻便，但却能温暖一个又一个寒夜里安稳的美梦。 除了老裁缝铺和弹棉花铺，巷子甚至还有一家别处早就消失的老水站，而剃头理发的手艺人与顾客，就直接在巷子的太阳地里开剪……巷子外这一切或许早已消失，唯独大学东路，还保留着高效时代被无限省略的方便和人情。 在大学东路，冬季清澈的空气里，我们仿佛可以看见时光正在渐渐流转，所谓信息时代的疲倦和内卷，似乎都在小巷的阳光里融化消失。 （扑通）