本报讯 （全媒体记者 申美） 近日，记者从市公安局交管支队获悉，为进一步做好广大考生出行交通保障工作，西安公安交警正式上线高考期间机动车尾号限行临时电子通行证线上申领功能。    西安市（含西咸新区）有送考需要的家长，6月7日前可在系统内申领高考期间接送考生车辆尾号限行临时电子通行证。结合今年的高考时间，仅车辆号牌尾数为1、6和2、7的送考家长需要办理。申领成功后，6月8日、6月9日家长凭通行证通行西安市限行区域不受机动车尾号限制。    这项便民措施的操作流程如下：    1.申办渠道    需要申领通行证的考生家长，可进入“西安交警”微信公众号，在“业务办理－便民服务”板块下，进入“高考考生车辆临时通行证申领”链接，按照提示进入申领流程。    2.所需资料    （1）申请人身份证照片（正反面）    （2）申办车辆行驶证照片（含正副本）    3.申办流程    （1）新用户注册：填写相关信息，上传身份证照片。    （2）绑定车辆：填写车辆信息，并上传行驶证正、副页。    （3）通行证申领：填写2026年陕西省普通高校招生统一考试准考证号（仅做信息验证，不留存，请准确如实填写）及考点名称，提交申请。    4.注意事项    （1）提供的申办资料请确保其真实性、有效性。对于提供虚假证件的，将按照国家相关法律追究法律责任。    （2）申请人办理需实名注册用户，上传相应资料，并绑定相关车辆信息，用户务必如实准确填写。    （3）请妥善保存临时电子通行证凭证，或提前打印放置于车辆前挡风玻璃不影响驾驶视线处，接受路面交通警察检查。    （4）持证驾驶人应遵守《中华人民共和国道路交通安全法》等法律法规，安全文明驾驶，确保行车安全。    （5）为便利通行，建议6月7日前完成通行证申领工作。

    本报讯 （全媒体记者 申美） 十年寒窗，最后一战。高考不仅是知识比拼，更是心理素质的检阅。紧张、焦虑、失眠……这些情绪其实是身体在为你“加油”。如何变“绊脚石”为“助推器”？国家二级心理咨询师牛剑华分享三个关键心态与实用技巧，帮助考生以最佳状态迎接高考。心态一：接纳情绪，而不是对抗它    牛剑华表示，适度焦虑说明你在乎，能让你保持警觉。真正影响发挥的，是对焦虑的恐惧。    实用技巧：命名情绪法    心慌时对自己说：“这是紧张，是身体在为重要任务做准备。”把情绪“命名”，掌控感就会回升。心跳加速时，试试“4-4-6呼吸法”：吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒，重复3次，助你快速平静。心态二：从“结果导向”转向“过程导向”    “考不好怎么办？”——这类灾难化想法是焦虑的主要来源。牛剑华提醒，高考不能定义你的一生。    实用技巧：设定“过程目标”    专注当下能控制的事，如“我要把会做的题都答完”。过程目标由你掌控，专注于过程，结果往往更好。考前一晚可写句话放在笔袋里：“做最好的自己，而非完美的自己。”心态三：给身体“充好电”，大脑才会高效运转    牛剑华还说，拼命刷题、压缩睡眠、忽略运动——这是性价比最低的方式。疲惫的大脑，难以提取知识。    实用技巧：建立“考前节律”    睡眠方面：固定作息，睡前1小时远离屏幕。睡不着别强迫，听听白噪音。偶尔一晚没睡好不影响发挥，怕睡不好的焦虑才影响。    饮食方面：注重营养均衡，搭配碳水、蛋白质、维生素。避免油腻辛辣、过量咖啡因和过多盐糖，清淡饮食有利于消化吸收。    运动方面：晨起3组30秒开合跳，晚饭前3组1分钟靠墙静蹲。利用碎片时间适量运动，无需器械，显著改善焦虑与疲劳感。

    近日，浙江省衢州柯城区府山街道社会组织服务中心工会驿站开展“初夏安康·健康便民义诊暨防暑降温公益行”活动，为滴滴司机、外卖配送员、快递员、保洁员等50名新就业形态劳动者送上了一场集健康义诊、防暑科普于一体的暖心服务。（5月29日《浙江工人日报》）    据报道，在活动现场，来自浙医健衢州医院的医生团队为一线劳动者们检测血压、血糖，并针对眼睛、腰腿等职业常见健康问题开展一对一问诊咨询。同时，围绕夏季高温防护、中暑预防与应急处理、职业病防护、狂犬病预防等内容开展科普讲座，用通俗易懂的语言讲解防暑降温知识和急救要点，提升自我健康防护意识。驿站还为劳动者们发放了藿香正气水、清凉油等防暑药品和饮用水。    盛夏将至，随着气温持续攀升，在高温酷暑环境下作业，户外劳动者若防护不当，极易出现中暑等不适症状，直接损害身心健康。笔者以为，衢州柯城区府山街道的暖心举措十分务实，一方面，通过开展科普讲座活动，关口前移，变被动应对为主动服务，早提醒早预防，进一步提升了户外劳动者的夏季健康安全意识，使其绷紧防暑降温这根弦；另一方面，活动精准对接户外劳动者实际需求，通过手把手指导劳动者掌握防暑降温知识技能与应急处置方法，既助力从业者主动做好自我防护，又能提升应急施救能力，切实提升从业者自救互救水平。    外卖配送员、快递员等新就业形态劳动者常年在户外奔波，是保障城市正常运转的重要力量，落实防暑关爱是保障劳动者权益的应有之举，期待这样的科普培训能多起来。

“工”览十五五系列锚定十五五创新蓝图 凝聚职工奋进新动能    《“十五五”规划纲要》聚焦体系化创新与战略科技建设，多项部署锚定人才培育、产业创新，为工会履职、职工建功筑牢政策根基 。纲要明确做强国家战略科技力量，依托高水平研究型大学夯实基础研究与人才培育阵地，打通产学研协同通道，实现科研人才与产业工人双向赋能 。    立足政策导向，工会找准服务创新切入点。依托劳模创新工作室、工匠培育平台，常态化开展职工“五小”创新、技能竞赛，引导一线职工立足岗位攻关技术难题，把基层创新智慧转化为科创落地实效 。一边衔接高校科研资源促进成果转化，一边深挖产业工人创新潜能，打通基础研究到产业应用的落地链路。    政策赋能实干，蓝图落地贵在凝心聚力。各级工会持续深化产业工人队伍建设改革，完善技能提升、创新激励保障机制，让大国工匠、青年科研人才各展所长，以全员创新合力，护航科技创新与经济高质量发展落地见效 。 图/文 左溪瑶

    本报讯 （巴岩） 近日，中国陶行知研究会学校文化研究专业委员会“数智时代学校文化与教育强国建设”学术年会在西安高新第二学校举行。本次年会由学校文化研究专业委员会主办，西安高新第二学校承办，陕西师范大学教育学部高等教育研究所协办。会议以“传承・融合・创新”为主题，来自全国高校、科研院所、中小学的 200 余位专家学者、校长与一线教育工作者齐聚古都西安，共研学校文化创新路径，共商教育强国建设方略。    在主旨报告环节，江西省陶行知研究会会长、江西师范大学孙锦明教授以《“生・动” 教育：陶行知生活教育思想的当代表达与赣鄱实验》为题，解读生活教育的当代创新实践；南京师范大学赵磊磊教授聚焦《人工智能时代学校文化塑造的伦理向度及隐忧应对》，深刻剖析数智变革下学校文化建设的机遇与挑战。两场报告立足前沿、视野宏阔，为与会者带来深刻思想启迪。    本届年会基础教育平行论坛在西安高新第二学校知行学堂举行。来自全国各地中小学、教研机构的20余位代表依次发言，围绕中华优秀传统文化进校园、学科融合教学、劳动教育、小先生制、三师课堂、心理健康教育、家校社协同等主题展开深入交流。发言紧扣陶行知“生活即教育”“教学做合一”思想，结合一线实践分享可复制、可推广的案例与路径，聚焦课堂提质、文化铸魂、五育融合，充分展现了基层学校在数智时代创新育人模式、深化学校文化建设的鲜活探索。论坛凝聚共识、互学互鉴，为新时代基础教育优质均衡发展注入实践动能。    年会上，高等教育平行论坛同期举办。来自全国高校、科研院所的专家学者与青年研究者齐聚一堂，围绕数智技术赋能高校文化建设、职业院校育人机制、师范生培养、教育评价改革、心理健康文化等议题展开研讨。    行知并进守初心，文化育人启新篇。在大会报告环节，两位专家带来高水准主旨分享。中国陶行知研究会学校文化研究专委会副主任委员，浙江大学教育学院研究员李木洲以陶行知考试观为切入点，系统阐释教育考试文化建设与教育强国建设的内在逻辑，为科学评价、文化育人提供理论指引。西安高新第二学校校长、西安市陶行知教育研究会副会长高杨杰以《行知并进，爱满校园》为题，系统介绍西安高新第二学校传承陶行知教育思想、构建“知行”特色学校文化的实践成果，分享课程建设、小先生制、三师课堂、国家级教学成果打造等经验。两场报告理论深厚、案例鲜活，为全国各校深化文化建设、践行教育家精神提供了示范样本。    会上发布了2026年度学校文化建设专项课题指南，设立五大类研究方向，为全国教育工作者搭建高水平研究平台。

    日前，一则暖心消息在公司悄然传开：中车长江集团西安公司质量管理部员工薛居顺，于今年三月下旬，在咸阳渭河东沙冬泳基地成功救起一名因游泳失温遇险的男子。经公司宣传部门深入走访核实，一段惊心动魄、深藏功名的见义勇为壮举被更多人知晓，彰显了公司员工勇于担当、向善而行的崇高品格。    作为一名资深冬泳爱好者，今年三月下旬的一天，薛居顺结束常规冬泳训练，正准备换衣返程时，突然听到离岸50米左右的水域传来急促的“救命”呼喊。他循声望去，只见一名男子在水中上下沉浮、频频呛水，情况十分危急。薛居顺不顾自身刚完成冬泳训练的疲惫，更不顾低温水域潜藏风险，与另一名冬泳爱好者毅然跳入水中施救。为争取时间，情急之下他用牙齿咬住救生圈绳子，双手双腿奋力划水，仅用几十秒便靠近落水者。他们凭借丰富的冬泳经验和应急知识，巧妙地绕至落水者后方，将救生圈套在男子身上后，合力将全身发软、意识模糊的男子拖拽至岸边。上岸后，薛居顺又第一时间帮助落水者控水、吐水，悉心照料，直至对方逐渐恢复意识、脱离生命危险。    据悉，该落水者可能平日在游泳馆锻炼，因不熟悉公开水域特性、未做好防护措施，险些酿成悲剧。薛居顺与另一名施救者在确认落水者无大碍、意识完全清醒后，才默默离开现场。其善举赢得了现场群众的一致称赞，被大家亲切称为“救人英雄”。    当公司宣传部门找到薛居顺了解情况时，他显得十分谦逊。他表示自己长期坚持冬泳锻炼，平时也主动学习溺水救援相关知识，此次救人实在是情况所迫：“当时情况太紧急了，根本没有时间思考，脑子里只有一个念头——一定要把人救上来。”薛居顺坦言，事后回想起来才感到后怕，毕竟野外水域深、水温低，自身刚完成冬泳训练，身体已处于寒冷状态，救援过程中随时可能出现体力不支的情况。尽管家人得知此事后满心担忧，但他坚定地表示，若再次遇到类似险情，依然会义无反顾、挺身而出。    数月以来，薛居顺救人不留名的善举始终未向同事提及，直到事迹被曝光，工友们才知晓这位身边的“英雄”，纷纷为他点赞。工友马志伟表示：“得知此事既意外又不意外，薛居顺在工作中是个踏实肯干、乐于助人的人。”作为铁路货车检修的质量检查人员，薛居顺始终坚守岗位、履职尽责，将敞、平、棚、罐车等类型的几十种型号数据熟记于心，利用业余时间主动钻研工艺文件、更新知识储备，以严谨细致的态度、精益求精的追求，当好质量管控的“守门员”，用实干诠释着中车人的责任与担当。 特约通讯员 关磊