从商超健康食品专区到职场人群常备睡眠减脂产品，从线上的健康服务订单到线下的健康养生活动……随着居民健康意识持续增强，健康消费逐步从可选消费转变为刚性需求。    相关统计显示，我国健康饮食供给持续优化，新型健康服务加快发展，健康消费场景不断丰富，健康消费已成为拉动消费增长的重要力量。健康管理成为行动自觉    时值“618”电商大促，65岁的张华在电商平台“囤”足了够吃半年的中老年复合维生素。家人还为她添置了新款动态血糖监测设备，不仅能够实时监测血糖波动数据，还可通过蓝牙联动AI大模型，将健康数据同步至家属手机端，方便家人远程监测、提醒老人按时服药。“现在大家的健康观念变了，不再是等生病再治疗，而是主动提前预防。”张华坦言，如今自己格外重视日常健康养护，通过科学管理降低慢病风险。    “居民健康意识提升，正在重塑传统生活方式，推动健康管理落地为常态化行动。”京东健康相关负责人在接受记者采访时表示，当前健康消费的核心转向长期、专业、全周期管理。为此，京东健康近年来升级AI主动式健康管理体系，推动健康服务从碎片化模式，向具备连续记录、智能分析能力的家庭健康操作系统转型。依托“医护服务+供应链+AI”服务闭环，平台将长周期健康管理贯穿诊断、治疗、康复全流程。    “未来几年，健康体检将成健康消费的重要入口，体检行业也将向全生命周期健康管理服务转型。”京东健康消费医疗业务部体检业务负责人吴大领介绍，京东健康推动体检服务转型升级，用户完成体检后，可便捷对接京东互联网医院三甲医师资源，实现健康筛查与诊疗问诊无缝衔接；针对检后人群的购药、检测、护理等需求，京东大药房、即时送药、上门快检、护士到家等业态可同步响应，提供一站式解决方案。在此基础上，平台还推出“私人医生全程云陪检”服务，覆盖检前健康评估与套餐定制、检中流程引导、检后报告解读及健康指导，有效解决群众“体检报告看不懂、健康疑问无处咨询”的痛点。场景升级重塑消费体验    记者调研线上线下消费市场了解到，当下“药食同源”类产品广受青睐，消费者选购食品饮品时，愈发关注健康属性，主动查看配料表，优先选择无糖、配料纯净的产品。中国食品产业分析师朱丹蓬认为，健康消费快速扩容，催生功能性补水、高蛋白补充等全新消费场景，消费趋势的变化，倒逼企业从供给端发力，布局健康消费新赛道。    “如今消费者会主动甄别食品配料，拒绝隐形添加剂，需求升级正在改写行业发展逻辑，健康、功能化已成为饮料行业主流方向。”小洋人集团河北妙恋公司营销总经理张希安介绍，顺应市场变化，企业深耕健康饮品赛道，今年推出多款新品，都坚持配料简约、无额外添加的理念。如陈皮雪梨水、金银花水、罗汉果枇杷植物水等系列产品，依托“药食同源”原料古法熬制，不添加防腐剂、色素与香精，适应大众健康饮食需求。    与此同时，传统滋补企业依托现代食品加工技术积极转型。海参品牌黑骑仕近日推出鲜蒸海参新品类，以更有营养与食用便捷的特点，精准匹配当代年轻人的消费需求。“通过调研我们发现，用户往往希望在高频出差、高强度会议等场景下，随手就能吃一个滋补品。”黑骑仕鲜蒸海参品牌CEO李小龙介绍，当下消费者食用海参分为两大需求场景：第一类是佐餐菜肴场景，这是目前市场上最主流的场景，它覆盖了超过80%的消费者，以传统干海参、即食冷冻海参为主。另一类是周期滋补场景。“我们发现，越来越多的消费者选择长期性、周期性吃海参，为的是营养、滋补。因此，我们认为，行业未来更具价值、更能满足消费需求的是周期滋补场景。”鲜蒸海参以开袋即食的便捷性、高营养留存的价值性、低脂高蛋白的健康属性，精准契合了这一消费需求。互动赋能点燃消费热情    今年5月，商务部、国家卫生健康委等5部门联合印发《关于开展2026年“健康消费月”活动的通知》，启动为期3个月的主题活动，持续点燃全民健康消费热情。记者走访看到，不少商超在核心区域设置健康食品专区，绿色有机农产品、地理标志特色产品集中陈列，部分门店还开设健康饮食咨询台，由专业人员为消费者提供选购指导。    永辉超市福州奥体中心店作为“十大健康场景”标杆门店，在今年“五一”假期实现销售额、客流量同比双位数增长。门店内各类体验式健康消费场景热度攀升：海味厨房营收同比翻倍，原切肉铺增长近140%，潮汕鲜切牛肉、现串烧烤成为家庭消费热门；轻食能量站增幅超36%，三文鱼刺身、轻食沙拉深受年轻消费者喜爱。    永辉超市品牌营销部负责人刘少强介绍，随着健康生活理念深入人心，消费者选购商品时更加注重健康属性。为此，永辉超市将健康理念融入运营细节，在门店配备身高体重测量仪、四季免费茶饮等，并推出赘肉换牛肉“爱·健康”系列活动。依托十大健康场景升级，门店将单纯的商品售卖，升级为健康生活方式体验。随着端午节临近，0反式脂肪酸粽子、榴梿冰粽等新品热销。“一系列举措不仅提升了门店人气，更引导居民树立科学健康理念，推动商超从传统卖场向健康生活驿站转型。”刘少强说。    “健康消费需求的持续迭代，正深刻重塑行业发展逻辑。”中国产业发展促进会产业创新分会秘书长田佑中表示，行业正告别粗放式增长，企业发展重心逐步从规模扩张转向精细化客群深耕与创新消费场景，随着转型持续深化，健康消费产业将迎来品质提升、业态丰富的全新发展格局。 据经济日报

    秦康康感冒咳嗽去定点医院看门诊，医生开出两款止咳药可选：  选A甲类药（30元）：全额纳入医保报销，按50%比例报，医保报15元，个人自付15元。  选B乙类药（60元）：先自付10%即6元，剩余部分再按50%报销27元，总共个人要自付33元。    该选甲类药还是乙类药呢？    一盒止咳药，里面的报销门道可不少。本期《陕西医保百问》以“词典”方式打开“甲类药”和“乙类药”，厘清两者报销规则的关键区别。          词汇①：甲类药  【词语释义】指临床治疗必需、使用广泛、疗效确切、同类药品中价格或治疗费用较低的药品。  【报销规则】全额纳入医保报销范围，不设个人先行自付比例，医保按规定比例直接报销。  【常见药品】部分基础抗生素、常用降压药、口服补液盐等。  【场景示例】“老张去社区卫生服务中心开降压药，医生告诉他：‘这个是甲类药，报销比例高，你个人花不了多少钱。’”  词汇②：乙类药  【词语释义】指可供临床治疗选择使用，疗效确切、同类药品中比“甲类药品”价格或治疗费用略高的药品。  【报销规则】先由个人自付一定比例，剩余部分再按规定比例纳入医保报销。  【常见药品】部分新型抗生素、某些慢性病用药、部分中成药等。  【场景示例】“小李住院用了某种乙类抗生素，一盒300元，先自付15%（45元），剩下的255元再按70%报销178.5元，个人总共花了121.5元。”  词汇③：自付比例  【词语释义】使用乙类药时，个人需要先自掏腰包的比例。  【常用搭配】10%自付、15%自付、20%自付  【场景应用】“陕西省某乙类药的自付比例是10%，意味着100元的药，自己先出10元，剩下90元再走医保报销。”  误区澄清1：甲类药是免费药？  甲类药≠免费药。甲类药只是“全额纳入报销”，但医保仍有起付线、报销比例等规定，个人仍需承担一定费用。  误区澄清2：乙类药自付比例都一样？  乙类药的先行自付比例不尽相同，由各统筹区制定。  误区澄清3：甲类药一定比乙类药便宜？  整体上甲类均价更低，但单种药品无绝对规律。部分乙类常用药单价很低，少数甲类小众药品价格也偏高，不能单凭甲乙类别判断药价。  误区澄清4：乙类药报销比例低，尽量别用？  乙类只是多一道先行自付，剩余费用仍按当地统一比例报销。盲目拒绝会影响治疗，遵医嘱用药优先。  一句话总结：对症用药是首位，药效相同选甲类，特殊病情遵医嘱！ 据陕西省医保局《陕西医保百问》

    初夏，走进位于河北石家庄的“颂·艺术疗愈馆”，木质屏风隔开外界喧嚣，淡淡的艾草香与舒缓的水流声交融。“00后”顾客林晓正躺在按摩床上享受一场头疗，技师沿头皮经络轻轻按压，让她因连续加班而紧绷的神经松弛下来。    “与其说是做头疗，不如说是给自己的情绪放个假。”林晓说，体验新中式头疗是她最近解锁的新爱好，结束后“感觉头轻了好几斤，身心舒畅”。    从水墨挂画、禅意摆件的视觉呈现，到古琴、流水的听觉抚慰，再到草本、檀香的嗅觉疗愈……新中式头疗以中医经络穴位按摩为核心，融合草本养护与新中式美学体验，打造多感官沉浸式疗愈空间。    如今，像林晓这样热衷新中式头疗的年轻人越来越多。作者走访石家庄多个商圈发现，不少头疗店、养发馆主打全方位的“新中式”沉浸式体验，顾客以“95后”“00后”为主。    早在两千多年前，《史记·扁鹊仓公列传》中就对头部穴位的重要性有所记载：扁鹊路过虢国时，遇到虢太子“暴蹶而死”，扁鹊诊断为“尸蹶”，“乃使弟子子阳厉针砥石，以取外三阳五会。有间，太子苏。”其中的“三阳五会”即指包括百会穴在内的头部多个重要穴位。    “头部是经络气血运行的重要枢纽。”河北中医药大学扁鹊文化研究院院长曹东义指出，中医认为“头为诸阳之会”，通过按摩头部穴位、疏通经络，可促进气血运行，缓解疲劳。此外，现代头疗中常用的草本药浴也源于中医，侧柏叶、当归、川芎等中药材，外用可活血通络，改善局部气血循环。    “现在年轻人压力比较大，学业、工作、生活各方面的焦虑情绪都需要一个出口。”“颂·艺术疗愈馆”负责人郭鹏博说，到店顾客不只为了头疗本身，更看重这种隔绝外界干扰的沉浸式体验，很多人体验完还会拍照打卡分享到社交平台。    “将中医养生转化为可视化、可分享的消费符号，客观上降低了中医药文化的传播门槛，是一种有效的生活化科普。”常年关注河北中医药产业发展的河北省政协常委、澳门科技大学副校长唐嘉乐认为，年轻人对传统文化的认同感越来越强，进入头疗空间的本质是寻求一种“基于文化认同的非药物疗法体验”。这不仅是一种消费行为，更是一种文化表达。    如今，除了新中式头疗，草药茶饮、五音疗法等养生方式也在年轻人中悄然流行。从“三伏晒背”到“中药奶茶”，从“对症下乐”到“艾灸推拿”，年轻人正以自己的方式重新解读中医智慧。    “但体验感不能等同于疗效，更不能替代诊疗。”唐嘉乐同时指出，在肯定其文化传播价值的同时，当务之急是建立与之匹配的科学评价与风险提示机制，确保文化热度服务于科学普及，而非消解专业严肃性。 （王夏菲）

    新华社长沙5月31日电 （记者 帅才） 中高考在即，考生的饮食搭配直接影响身体状态。临床营养科专家提醒，考生饮食以口味清淡、营养均衡为核心原则，考前饮食不必盲目进补、更换日常食谱。    长沙市中心医院临床营养科副主任医师孙艳提醒，考生三餐主食要定量。每餐主食量建议二两米饭为宜，家长煮饭时可适当掺入玉米、山药等杂粮，依靠复合碳水持续供能，避免血糖波动导致考生犯困走神。    孙艳建议，考生早餐可以选择水煮蛋一个、绿豆莲子粥一碗、鱼肉或者鸡肉适量，搭配绿叶蔬菜，辅以牛奶或无糖豆浆；脾胃偏虚寒的考生，喝牛奶时可少量加姜片，乳糖不耐受的考生可以选择温热无糖豆浆。考生尽量少吃油条、油炸面点、甜蛋糕、奶茶及含糖饮料。    “家长要给考生适量补充优质蛋白质。”孙艳说，肉类多选鱼肉、鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉，采用清蒸、清炖、少油快炒的方式烹制。减少肥肉、油炸食物、重油红烧菜肴摄入，过于油腻的饭菜会加重肠胃消化压力，使血液集中于胃肠道，脑部供血相对减少，容易出现反应变慢等问题。    孙艳建议，考生可以适当摄入蔬果，比如绿叶蔬菜、西蓝花、冬瓜、番茄等，补充维生素与膳食纤维，缓解久坐备考引发的便秘、上火问题。    “考生要严守饮食安全红线。”孙艳提醒，考生要少吃生冷食物，尽量不吃隔夜剩饭菜，降低肠胃炎发作风险。不要自行服用补脑保健品、滋补汤药、安神类补品，部分滋补成分可能造成神经兴奋，引发失眠多梦等问题，反而影响健康状态。    “考生适当地进行运动，有助于提升备考状态。”长沙市第一医院副院长、骨科专家魏利成建议，考生适当运动可以提升免疫力，每天运动半小时，可以选择慢跑、健身操等方式，运动前做好热身，运动后饮水优选温白开水。冰水、浓茶、浓咖啡、功能性饮料不宜多喝，过量喝咖啡容易诱发心慌等问题。    医生提醒，考生晚餐吃八分饱即可。晚餐口味需要更清淡，考生睡前一小时不要再进食，减轻夜间肠胃消化负担。考生最重要的是保持平时饮食习惯，用科学饮食稳住状态，从容迎考。

    麦收季节农机手需从身体防护、腰椎养护、高温防暑、外伤应急四个方面做好健康保养‌，具体要点如下：    一、腰椎养护：应对长时间驾驶震动劳损    农机手长期驾驶受低频震动、久坐颠簸影响，是腰椎疾病高发群体，需重点防护：‌    优化驾驶环境‌：更换带高密度缓冲层的专用农机座套，分散腰椎压力同时提升通风性，避免久坐闷热。‌    定时活动放松‌：建议每作业1-2小时停车活动腰部5分钟，做伸展、转腰动作缓解肌肉紧张，避免长期保持固定姿势。‌    针对性锻炼‌：每日抽10-15分钟练习小燕飞、平板支撑，增强腰背核心肌群力量，稳定腰椎结构。‌    日常习惯调整‌：搬运配件时屈膝下蹲起身，避免直接弯腰发力；睡眠选择硬板床，保持腰椎自然曲度。    二、高温防暑与补水：避免脱水和中暑    麦收多高温天气，长时间作业易引发中暑，需做好防护：‌    错峰作业‌：尽量避开上午11点至下午3点的高温时段，优先选择清晨、傍晚作业，防止驾驶室高温闷热导致注意力下降。‌    主动补水‌：即使不口渴也要每15-20分钟补充100-150毫升水分，搭配淡盐水或运动饮料，补充流失的电解质，避免一次性大量饮水。‌    应急处理‌：若出现头晕、恶心、多汗等先兆中暑症状，立即转移到阴凉通风处，解开衣扣用湿毛巾降温，饮用含盐清凉饮品，症状加重及时就医。    三、安全操作与外伤防护：规避机械伤害风险    麦收作业机械密集，操作不当易引发切割伤、绞伤，需做好预防和应急：‌    做好防护‌：操作农机时穿戴长袖衣物、防护手套，减少皮肤暴露，不要穿宽松衣物防止被旋转部件勾住。‌    规范操作‌：清理、检修农机必须关停发动机拔下钥匙，升起割台后锁好安全锁具，严禁酒后、疲劳操作。‌    外伤应急‌：若发生切割伤，立即用干净纱布按压伤口5-10分钟止血，伤口较深、出血不止时简单包扎后尽快就医，不要盲目自行处理。若为农机绞伤，必须立即就医，避免污染物残留引发严重感染。    四、其他常见健康风险防范‌    过敏防护‌：麦收季节空气中交链孢霉孢子浓度高，易引发呼吸道过敏。有过敏史的农机手可佩戴口罩作业，出现胸闷、喘息及时就医。‌    皮肤防护‌：穿戴长袖衣物阻挡麦芒刺激，暴晒部位涂抹防晒，避免晒伤和过敏性皮炎。 （小艾）