人生在世，懂得释怀是一种智慧。释怀并不是指放下一切，无怨无悔，无欲无求，一般人达不到这般境界。我觉得，释怀是善于把能够伤害你的人和事放下，不让这些成为你前行的包袱。 说到释怀，不得不提苏轼。苏轼留给后人的除了那些光彩熠熠的诗篇，还有对待人生豁达与清醒的态度。他的魅力，一方面来自才情盖世，另一方面来自人格修为。苏轼的一生，波折不断，几度被贬，几番辗转，但任何事也不能改变他笑傲人生的姿态。面对小人的谗言、命运的波折、人生的起落，他看得透彻明白。无论流落到哪里，苏轼都不改初心，励精图治，造福一方百姓。“此心安处是吾乡。”这是他内心安然的最好写照。“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”因为懂得释怀，懂得豁达，懂得向前看，所以任凭风雨起落，他的世界始终“也无风雨也无晴”。 我们普通人虽然没有苏轼那样高的学识和修养，但同样可以学习他面对生活和人生的态度。 释怀说难也难，说容易也容易，任何人都能做到。 释怀是不纠结于过去，努力向前走。为什么要对昨天的失去耿耿于怀？昨天已经过去，未来才是新生，总是回头纠缠，向前走的步伐就会被耽搁。前方新的风景，才是真正属于我们的。很多东西，不属于你了，放手就是。人生是一个不断失与得的过程，得到了，请珍惜；失去了，且释怀。人生是动态的，我们一直在奋斗。我们从来没停止过失去，同时也没停止过得到。得失随缘，不必纠结。学会释怀，迎接新的一切。人向前走，未来可期。 释怀是不放大伤痛。人生每走一步都可能遇到坎坷、荆棘，有时候会让你遍体鳞伤。谁都有可能遭遇明枪或者暗箭的伤害，如果你一味沉浸在伤痛之中，憎恨那些伤害你的人，甚至开始怨怼这个世界，你的心迟早会成为一个惨烈的战场，永无宁日。你的怨怼，你的低落，不仅于事无补，还会放大伤痛，对自己来说也是“二次伤害”。所以，面对伤害，不如包扎起伤口，放下失意，从头再来。 人生不易，任何人都会遭遇烦恼、痛苦甚至磨难，谁的人生不是咬着牙挺过来的？释怀就是要抖落人生中的碎屑与伤害，尽量让生活云淡风轻，努力让心灵波澜不惊。人有悲欢离合，承受并且最终释怀便是了。 释怀需要有一颗包容的心。包容，是需要修炼的大格局。不与过去纠缠，不与失去较劲，不把磨难放大，不把伤害挂心，挥别昨日种种，笑迎明日一切，自始至终都保持淡然的姿态，活出洒脱的境界。来的尽管来，去的尽管去，没有什么能够真正打搅到内心的平静。要做到释怀，需要有大海一样的包容之心，容得下世间一切悲喜。你的心大了，事就小了。 释怀，是与自己、与他人、与世界握手言和。释怀是一种智慧，释怀是生活的顿悟。你若懂释怀，人生花常开！ （王国梁）

蚊子没有牙齿，它吸血的过程并不是用“咬”这个动作，具体过程是：将刺吸式口器刺进人体皮肤引起损伤，吸取血液的同时，它还分泌唾液来防止血液凝固。蚊子的唾液中含有能够抑制血管收缩、血液凝结和血小板聚集的多种化学物质。 这些注入人体内的“蚊子口水”，会引起人类皮肤局部的过敏反应，使免疫细胞聚集，释放组胺和多种细胞因子，这些组胺和细胞因子会使血管扩张、血管通透性增加、局部组织水肿、引起瘙痒和局部炎症反应。 每个人的免疫系统反应的强弱不同，有的人可以毫无反应；大多数人被蚊子叮后，皮肤会出现红斑、丘疹、风团并伴有瘙痒；而一些过敏体质的人在被蚊子叮咬后，周围的皮肤会释放大量的组胺和细胞因子，从而引起超乎常人的反应如水疱、斑块、瘀斑、肿痛等。另外，搔抓也会使局部组胺过多地释放，增多的组胺会引起更严重的反应。 如果恰好发现蚊子正趴在自己的皮肤上吸血，是应该立刻拍死它，还是先将其赶走，然后再追杀？建议你最好先轻轻将其轰走，再追踪灭杀。 一般来说，蚊子在吸血时突然被人拍死、口器还来不及拔出的话，留在皮肤内的口器作为异物，最可能发生的情况是加重局部的免疫反应，使瘙痒和皮疹更严重。 事实上，蚊子吸血时刺入我们皮肤的口器，叮咬过程中注入人体的唾液，都是导致人类感染病毒的途径。因此，避免被蚊虫叮咬始终是我们夏日的必修课。 （陈雪）

8月16日，位于西安钟楼东北角的五一饭店开始试营业，标志着备受市民关注的易俗社文化街区建设已进入最后冲刺阶段。西安易俗文化街区位于北大街以东，东大街以北，西一路以南，案板街以西。即将建成易俗文化街区，以易俗社为中心，将融合秦腔艺术展演、秦腔博物馆群落、钟楼新华书店阅读空间等为一体，汇集西安老字号餐饮等商业配套设施，以百年易俗社及西安老字号的文化魅力，保留古城风貌和城市记忆，为西安文旅产业快速发展注入新活力。  巴新建 摄

一天当中早餐最重要，它是一天能量供应的开始。 不过，很多人的早餐存在食物种类单一、营养摄入不足或过量等问题。其实，高质量的早餐应当尽量丰盛，包括全谷类、奶、豆制品、水果、动物蛋白质、蔬菜等。以下几例常见的早餐“反面教材”，建议避免使用。 常温酸奶或纯牛奶+面包+火腿切片+鸡蛋+苹果 此款早餐看似种类繁多，但主食只包含了面食，缺少全谷类的摄入，如玉米、杂豆等，并且火腿切片属于深加工肉制品，不建议早餐食用。 快餐店豆浆+汉堡 元素较为单一，汉堡属于油炸类食物，不建议多食，豆浆应选择低糖。 中式早餐店的包子+鸡蛋+粥 包子和粥都属于主食，增加了碳水化合物的摄入量，但缺乏膳食纤维和维生素。 速食麦片粥+玉米+培根 速食麦片加工程度大，其本来含有的膳食纤维、维生素等营养成分都大打折扣，应优先选择加工程度低的整粒燕麦。培根属于深加工肉制品，脂肪含量较高，不建议食用，而且缺少奶制品、水果等。 煎饺+粥+鸡蛋 煎饺为煎炸类食品，油分过多，虽含有一定的蔬菜，但还是不建议食用，改为蔬菜水饺、蒸饺比较好。另外，还缺少了水果和奶类等。 鸡蛋菜饼+粥 鸡蛋菜饼里含有动物蛋白、蔬菜、主食，相对较好，但粥又重复了主食，增加了主食的分量，建议把粥改为奶或无糖豆浆会更好 健康的早餐搭配可遵循一个总体原则，奶制品不超过300毫升，肉类提供的蛋白质不超过50克，主食不超过100克，蔬菜、水果适量；忌腌制品、煎炸类、高糖、深加工肉制品；可增加适量的鱼类及全谷物的摄入。（王文英）

秋天，很多花卉又进入到生长旺盛期，尤其是那些比较勤花的花卉，一般在秋天还能再开出一茬花来。想要它们在秋天大量开花，除了要保持充足的水肥以外，光照也是开花的重要条件，下面这3种花，秋天多让它们见见阳光，植株更容易孕蕾开花。 三角梅 三角梅是特别勤花的花卉，很多品种一年能多次开花，尤其是春秋两季，开花量更大。入秋以后，只要给它做好这几点，植株很快就能孕蕾开花。如果植株枝叶生长得比较茂盛，又不见它有开花迹象，可以给它适当的控水，每次等到盆土干透，叶子开始有些耷拉下来时，再去浇水，给植株形成一种危机感，好让它尽快分化出花芽来。 除了控水以外，每周给它补充一次磷酸二氢钾，按照1：1000的比例来稀释，然后均匀地喷洒枝叶，为其提供充足的磷钾肥，更有利于植株生长花芽。 在日常养护时，还要把盆栽搬到阳光充足的地方，三角梅是非常喜阳光的花卉，保持充足的光照，才能让植株尽快生长花芽，这样很快枝头就能长出花苞来。 茉 莉 茉莉不仅在夏季能大量地开花，进入秋天以后，只要养护得当照样能不断孕蕾开花。茉莉是在新枝头开花的植物，想要不断开花，就需要在每次开完花后，马上去修剪掉残花和徒长的枝条，好让新芽快速生长出来。 每次给茉莉修剪完成以后，要每隔半个月左右给它补充一次稀薄的复合肥水溶液，只有保证充足的营养，植株才能尽快长出新枝再次孕蕾开花。 茉莉和三角梅一样，都是典型的喜光花卉，不论在夏天还是秋冬季节，都应放在阳光充足的环境中，如果长期缺少光照，植株就会徒长枝叶，影响孕蕾开花。 桂 花 桂花在每年农历的八月份就会开花，现在正是植株生长花苞的环境时期，如果养护不当，就会影响花苞的正常生长，严重的会导致花苞凋落。 在桂花生长花苞期间，首先要给它提供充足的光照，把盆栽搬到有阳光的环境，让它充分进行光合作用，才能转化更多养分供花苞生长发育。 在植株生长花苞期间，还应多给它补充几次磷钾肥，这样更有助于花苞的生长。可每10天左右，给它用一次磷酸二氢，按照1：1000的比例稀释成肥液，然后浇灌到花盆，同时喷洒枝叶，能促使植株尽快开花，并使花香更加浓郁扑鼻。 如果家里养有这3种花，进入秋天后，还想让它们再开一茬花，就应把它们放在阳光较充足的地方，多接受阳光照射，然后每隔半个月左右再补充一次磷钾肥，植株就更容易分化花芽去孕蕾开花。 （王文）

美国学术刊物网站显示，素有“冠状病毒猎手”之称的拉尔夫·巴里克，数十年来一直致力于研究改造和制造冠状病毒“技术”。巴里克与美军德特里克堡内从事高危病毒和冠状病毒研究的两家研究机构——美国陆军传染病医学研究所、美国国家过敏症和传染病研究所下属的“综合研究设施”，都有密切联系。国际舆论呼吁，为提高透明度，世界卫生组织应对德特里克堡生物实验室等进行调查，这一行动应被视为寻找新冠病毒起源的积极步骤。 长期研究冠状病毒改造技术 巴里克目前是美国北卡罗来纳大学流行病学系和微生物与免疫学系教授、美国微生物学会会员、美国国家科学院院士，长期研究冠状病毒，是国际上这一学术领域的权威专家。美国国家科学院官网介绍，巴里克主要研究三种RNA病毒，其中包括引起严重呼吸道感染的冠状病毒。数据显示，1983年以来，巴里克以自身名义或者作为指导教师共发表400余篇论文，其中关于冠状病毒的论文高达268篇。 据美国《麻省理工科技评论》杂志报道，巴里克掌握一种通过“反向遗传技术”改造乃至“增强”冠状病毒的技术。凭借该项技术，他不仅可以依据冠状病毒的基因片段培育出活生生的病毒，还可以改造冠状病毒的基因，制造出新的冠状病毒。 美国《病毒学杂志》网站显示，2002年，巴里克领导团队建立了世界上第一个以片段组装为基础的鼠肝炎病毒反向遗传系统。依靠这套系统，科学家对病毒的研究可以在活体内进行，通过改变病毒的基因或者结构，来了解每个基因在病毒与宿主相互作用时发挥的作用。这些工作极具突破性，它可以通过给病毒不断更换“组件”，从而制造出新的病毒。 2003年，一篇巴里克参与发表的论文展示了这种技术的威力，成功复活了一个SARS样冠状病毒。后来，巴里克等人就这一成果申请专利，并于2007年获得批准，专利代号为US7279327B2。这项独特的病毒技术，令巴里克成为美国最顶尖的冠状病毒专家，他凭借该技术在全世界搜集各种冠状病毒的样本进行研究。 人为改造病毒却不留痕迹 2008年，巴里克等人在《美国国家科学院院刊》上发表论文，详细记录了设计、合成并激活一种SARS样冠状病毒的方法，并特别验证了这种人造病毒不仅能让小鼠感染患病，还能侵袭人类的呼吸道纤毛上皮细胞。“在这项研究里，我们报告了一项规模最大的、人工合成的、可复制的生命形态。”巴里克等人在论文摘要中写道：“为了试验从不可培养的蝙蝠SARS样冠状病毒到人类SARS样冠状病毒的可能出现途径，我们设计了一个与蝙蝠SARS样冠状病毒一致的基因组，并将蝙蝠SARS样冠状病毒的受体结合域替换为该基因组。这种新型嵌合病毒能够被蝙蝠和人体冠状病毒刺突蛋白特异性抗体有效中和。” 2015年，巴里克在美国实验室里用他的病毒改造技术造出了一种全新的、可以感染人类的冠状病毒。这项研究中，病毒改造和小鼠感染实验均在北卡罗来纳大学展开。这种经过基因操作的SARS样冠状病毒更具传染性。这一研究结果2015年刊发在国际学术期刊《自然》上。2016年，巴里克联合北卡罗来纳大学教堂山分校、哈佛大学医学院等机构的研究人员，在《美国国家科学院院刊》发表论文，论文结论中表示，他们以SARS样冠状病毒为模板制造出的嵌合病毒，在小鼠实验中展现出了可复制性。 2020年6月，巴里克做客美国“本周病毒学”播客，进一步阐述他的团队在自己的实验室“改造冠状病毒”的细节。他说：“改造新冠病毒是非常容易的，你可以将至少四或五组不同的变异设定放入新冠病毒的受体结合域里去，使得新冠病毒可以和老鼠的血管紧张素转化酶2（ACE2）受体结合。” 尽管几乎所有科学家都说，被人为改造过的病毒可能会留有痕迹，但巴里克表示，他可以做到“人为改造病毒却不留痕迹”。2020年9月，巴里克接受意大利国家电视三台节目“普蕾萨迪雷塔”（意为“直击热点”）采访时，当记者问道：“如果你不想留下痕迹，你也可以人工合成一个病毒，使其看上去与自然界的病毒没有区别，是吗？”他答道：“没错。你可以不留痕迹地进行合成，目前有三四种合成冠状病毒的方法，利用其中任何一种方法，都可以不留痕迹地在实验室制造病毒。” 与德特里克堡关系非同一般 值得注意的是，巴里克与美军德特里克堡内从事高危病毒和冠状病毒研究的两家研究机构美国陆军传染病医学研究所、美国国家过敏症和传染病研究所下属的“综合研究设施”都有密切联系。 大量科研论文显示，巴里克曾与美国陆军传染病医学研究所进行过不少涉及冠状病毒的研究合作。巴里克丰富的冠状病毒“资源”以及改造和制造冠状病毒的“技术”，通过这些合作和人脉被广泛运用在德特里克堡内。一篇2006年的论文显示，他们曾就SARS开展过科研合作。一篇2014年刊发在《抗菌物和化学疗法》期刊上的、涉及高危冠状病毒的论文，就来自与这两个德特里克堡机构的合作。2018年，《自然》杂志上的一篇论文显示，来自德特里克堡“综合研究设施”的一位名叫丽莎·托泽夫斯基的研究人员和巴里克合作，用被修改了基因的MERS（中东呼吸综合征）病毒感染了猴子。美国军方2021年的一篇文章显示，巴里克今年4月应邀给美国陆军传染病医学研究所作讲座，内容就是关于冠状病毒的研究。德特里克堡“综合研究设施”副主任丽莎·汉斯莱正是巴里克的学生。这样的合作还有很多。 德特里克堡的美国陆军传染病医学研究所和“综合研究设施”都有着糟糕的实验室安全记录。美国《弗雷德里克新闻邮报》一份2014年的公开资料显示，仅2014年一年，“综合研究设施”出现过多起实验室安全事故，一些事故还直接涉及MERS这样的高危冠状病毒。同时，该机构的其他较低安全等级的实验室，也同样被曝出存在实验室安全问题。美国全国广播公司（NBC）下属地方媒体WKYC在2016年7月的一篇报道显示，“综合研究设施”的实验室在2015年发生过一次涉及埃博拉病毒的安全事故。 美国陆军传染病医学研究所在2019年秋季新冠肺炎疫情暴发前夕，曾发生过严重的安全事故，一度被美国疾控中心关闭。据《弗雷德里克新闻邮报》2019年11月23日报道，除了被媒体广泛报道的实验室废水处理系统存在问题，该研究所的两个从事高危病毒研究的实验室，也被发现存在严重安全隐患，没有按照规定做好防护。 巴里克所在的北卡罗来纳大学教堂山分校生物实验室也有类似问题。据美国非营利新闻调查网站ProPubica报道，2015年1月1日至2020年6月1日，教堂山分校共向美国国家卫生研究院报告了28起涉及转基因生物的实验室安全事故，其中6起涉及实验室制造的多种冠状病毒。其中，2016 年2月，一名实验室女性工作人员被感染SARS样冠状病毒的老鼠咬破了手指，但在接下来的10天里，这名工作人员并没有被隔离，而是被允许戴着外科口罩在公共场所活动。 菲律宾《马尼拉时报》专栏作家毛罗·贾·萨蒙特日前发表题为“现在全世界都要求调查德特里克堡”的文章说，一系列疑点已将病毒溯源的矛头对准德特里克堡，对其开放调查是病毒溯源问题取得进展的唯一途径。“当我们看到有2000多万中国公民签名请愿，要求开放调查德特里克堡时，我想到，成千上万认为德特里克堡有疑点的菲律宾人也应该有机会向世卫组织请愿。这是国际社会取得进展的唯一途径。” 马来西亚《东盟邮报》近日发表文章说，一群菲律宾记者、企业家和学者也在网上发起请愿，敦促世卫组织调查德特里克堡。正如请愿书中所强调的那样，德特里克堡仍然是一个不应被世卫组织专家忽视的谜。为提高透明度，世卫组织应对德特里克堡和全球其他类似的实验室进行调查，这一行动应被视为寻找新冠病毒起源的积极步骤。 原载《人民日报》2021年8月18日第16版