20年前，我如同月初匆匆奔赴考场的莘莘学子一样，走进那个据说“一考定终生”的地方。3个月后，录取通知书出来了，我从汕头跑到广州上大学，开始新的征程。 正如柳青所说：“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。”回顾38年来的足迹，高考是人生重要的“几步”之一，却未必最重要。上大学是一次学习上的高考，找工作和换工作又何尝不是一次次“高考”呢？ 本科毕业时找到一份不错的工作，同时考上研究生，当运气同时 降临时，我决定先工作。在从事研究和做实务两条不同的道路之间，我选择了后者。作决定的那一刻，只是觉得“有些美丽需要错过”，现在看来，对个人的人生来说，那也许意味着两个截然不同的方向。 人只有将自身优势发挥到极致，才会有比较优势，而对于自身优势的认知与试错，不也是一次难度极大的“高考”吗？于我而言，哪种优势更明显，至今尚未胜负，这场“高考”还没有结论。 入职3年左右，又得到一个机会，或者说面临又一个选择：留在东莞还是再闯广州，过舒适日子还是再奋斗一番？仗着年轻，我毅然放下小有所成的业绩，决意回广州拼搏，此后人生也就在不同平台上运转了。其时抉择有些茫然，只是无知者无畏而已，而今看来却是选择上了两种不同的生活方式。 人只有自我实现，才可能过上喜欢的生活，而对于事业与爱好的平衡，对于外在价值与成为自己之间的探索，于我而言更是一次长期且艰难的“高考”，也许需用一生来作答。 回到广州的4年里，我更换过奔跑的轨道，面临取舍时也曾过于盲从世俗理念，并未真正尊重内心意愿。我想，终此一生，人能否实现梦想，既需要勇气，也需要能力。是成为别人眼中的“成功人士”，还是自己心中的“成功者”，于我而言这次“高考”并不如愿。 在人生的旅程中，“高考”还有很多：投资、买房、结婚、生子等，每一次都是重大考验。回首过往经历，有的路走对了，有的走弯了，想想也很正常，如果每一步都踩对了，这样的人生未免太幸运了？ 在人生一次次“高考”中，通不过 也不必沮丧，不必气馁。“苔花如米小，也学牡丹开。”要相信，没有什么“一考定终生”，只要不自我放弃，至少能改变小环境。 人生每一步都走对几乎不可能，遗憾是一种必然，完美只是传说，那应如何对待“高考”呢？既要全力以赴，也要保持平常心，人只要愿意冲刺，总能找到机会。最终无论通过还是没通过，都要问问自己，是离想要的生活近了还是远了，离欣赏的自己更近还是更远了？“白日不到处，青春恰自来。”人生是一场长跑，不管走对了，还是走弯了，重要的是活出过程的美好，活出自我的如意与精彩，无怨无悔。 （韩江农夫）

近期，日本山阴工伤医院心血管科研究小组发表在《高血压研究》杂志的一项研究提示，感知食物鲜味的敏感度与肥胖和热量摄取有关，在鲜味敏感度降低的人中，肥胖者多，将来增加热量摄取的比例高。 研究小组招募了47名健康成人，首先进行味觉和血液检查以及体重测量等，在9～12个月后再进行体重测量和血液检查，比较分析和研究了鲜味敏感度与肥胖和热量摄取之间的关系。 研究人员认为，鲜味敏感度的降低，与肥胖和甜味的偏好以及热量摄取的增加均有明显关系。说明对鲜味敏感度降低的人，通过食用甜味食品，比起鲜味更能获得食物的满足感，而大量食用含蔗糖（砂糖）多的高热量食品和点心等，则能导致肥胖。因此，鲜味敏感度的降低可作为肥胖新的预测因素，从鲜味食品中获得食物满足感的饮食习惯，将有助于抑制肥胖和代谢综合征。 （宁蔚夏）

吹砸法 对于某个部位的磨脚，比如后脚跟、脚趾的侧面，可用吹风机照着皮鞋磨脚的部位吹，直到吹得皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法特别适合磨后脚跟的鞋。 胶布法 用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。 锤砸法 用湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻地反复砸一砸，让其变得软和一些，再穿上就不磨脚了。 报纸湿润法 将废报纸揉成一团，用水弄湿（轻微），再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方，一定要塞紧，此法效果较好。 酒浸法 将少许白酒倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。 防磨贴 可购买专门对付磨脚的防磨贴，质地不错，有点像创可贴的面，但比它要柔软得多。 （朱广凯）

上过学的国人，小时候都学过韩非散文《扁鹊见蔡桓公》，讲述蔡桓公讳疾忌医，最后病入膏肓而亡的故事。 扁鹊，姓秦名越人，齐国渤海郡人，是春秋时代伟大的医学家。秦越人师从名医长桑君。长桑君见越人刻苦好学，就把一生绝学倾囊相授。出师后，秦越人凭高超医术，八方行医济世救人，治愈了成千上万例疑难杂症，尤其是他对病人如亲人的高尚医德，赢得百姓的爱戴。 扁鹊纪念馆位于西安市临潼区，内有扁鹊堂、扁鹊墓等七八处馆藏景点，陈列大量经典中医学器械，如针灸铜人、近代的药碾器等，全面反映了我国中医药文化源远流长的历史和博大精深。 （巴新建）

内容要点： 1956年4月25日，毛泽东同志在中央政治局扩大会议上所作的《论十大关系》，成为党带领全国人民探索社会主义建设道路的开端。这样一个报告为党的第八次全国代表大会奠定了思想理论基础，在某种程度上也是一个统一全党思想认识的报告。 在这样一个基础之上，1956年9月党的八大在北京全国政协礼堂胜利召开。党的八大实际上也是党领导社会主义建设所谋划的第一张蓝图。毛泽东同志致开幕词，刘少奇同志作政治报告，邓小平同志作修改党章的报告，周恩来同志作关于第二个五年计划情况说明的建议，其他领导人也都有些重要的讲话和发言。以党的八大胜利召开为标志，党对社会主义建设道路的探索表现出开局良好这样一个景象。 毛泽东同志在八大开幕词里边，明确提出了我们探索社会主义建设道路的指导思想和基本方针。他明确提出把马克思列宁主义的理论和中国革命的实践密切地联系起来，这是我们党的一贯的思想原则。团结全党，团结国内外一切可能团结的力量，为了建设一个伟大的社会主义的中国而奋斗。这实际上就是《论十大关系》的主题。他呼吁全党必须善于学习，明确提出虚心使人进步，骄傲使人落后，我们应当永远记住这个真理。 党的八大最主要的理论贡献就是对我国社会主要矛盾作出了正确的分析与判断。会议最后通过的决议里边明确提出，我们国内的主要矛盾，已经是人民对于建立先进的工业国的要求同落后的农业国的现实之间的矛盾，已经是人民对于经济文化迅速发展的需要同当前经济文化不能满足人民需要的状况之间的矛盾。应该说党的八大对社会主要矛盾的把握与判断是正确的。

中国科学院上海营养与健康研究所研究团队发表在《美国临床营养学杂志》上的研究发现，用花生替代精制谷物能够显著改善代谢综合征的风险。 花生富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、膳食纤维、多酚及其他生物活性物质。此前研究已表明，多吃坚果能降低患心血管代谢疾病的风险，食用精制谷物则会使患心血管代谢疾病的风险升高。 研究团队共征募224名志愿者，将他们随机分配至花生干预组或对照组。在12周的干预过程中，志愿者每日被分配轻盐烤花生，或一份与烤花生等能量的白米糕。最终，与对照组相比，花生干预组志愿者的代谢综合征逆转率显著升高。研究人员称，针对存在心血管代谢疾病风险的中国成年人而言，吃花生能够在不增加体重的情况下改善代谢综合征的整体风险。 （敏稳）

研究发现，当一个人看手机时，周围大约一半的人也会在30秒内开始看手机。这种快速、自发的反应可能是因为人们在无意识情况下的相互模仿——科学家称之为“变色龙效应”。意大利比萨大学的研究人员说，虽然人们认为这种模仿能帮助建立联系，但模仿使用手机可能会产生相反的效果。 （科学网）

整理书籍，随手翻开《闲情偶记》，老实说，李渔的书一直没好好读过，一看，乐了。生活百相，他信手拈来，诗词书画曲、食住生息养、花鸟鱼虫趣，啥都可以写。且说种植部，各种花依次成篇，连《葱蒜韭》《瓜茄瓠芋山药》都有，放到如今，美食大V一枚。 他在窗上着力不少，还绘图多幅便面窗。有一段话挺能反映他的“闲情”： 昔人云：“会心处正在不远处。”若能实具一段闲情、一双慧眼，则过目之物尽是画图，入耳之声无非诗料。譬如我坐窗内，人行窗外，无论见少年女子是一幅美人图，即见老妪白叟扶杖而来，亦是名人画幅中必不可无之物；见婴儿群戏是一幅百子图…… 心中有窗，则无处不景。 古代的窗没有玻璃，是纸糊的，所以窗面可以创作，寄情于此，看窗的心便有了天地。 现在，窗的这种趣味正在丧失，人们更多“受困”于一小方手机，连结世界，生活的功能性更强。 “开窗莫妙于借景”“窗栏之制，日新月异，皆从成法中变出”，李渔制窗，“以补时人之偶缺”，而那一份看窗的心，想来今人也是需要的。 （家伶）

在空调的世界里，成人欢声雀跃，小孩却感受各异。吹了空调一晚后，有的孩子发烧感冒，有的孩子呕吐腹泻，去就诊，医生说这是得上“空调病”。什么是“空调病”？36℃的高温，吹风扇还是吹空调？除了空调，还有哪些降暑好方法？儿科专家为您一一解答。 小孩能不能吹空调？ 答案是肯定的。小孩体温调节能力差，高温、潮湿环境下，容易出现发热、感冒等呼吸系统疾病和痱子、湿疹等皮肤病。炎热夏天，空调 、风 扇或者凉席都可以 降温 ，可以 根 据不 同 需要 选择。 “空调病”危害有哪些？ 空调本身是没毛病的，空调病是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。常见鼻塞、鼻痒、伤风、流泪，或伴有发烧、腹泻、咳嗽甚至肺炎等。 中医认为，这属于寒包火的现象。儿科专家指出，室外天气炎热，温度较高，人体出汗自然较多，血管扩张。进入空调房后，感受风寒，汗腺关闭，产热散热失去平衡，阴阳失调，百病丛生。 空调病的关键是常年不清洗滤网，细菌病毒横飞，刺激人体，进入呼吸道，诱发发烧、感冒，甚至支气管炎肺炎等；空气干燥，浑浊循环，满布尘螨灰尘，肌肤缺水，咽喉干涩；幼童长期待在空调房内，排汗减少，影响新陈代谢；温度过低，腹部受凉，引发呕吐、腹泻等。 有哪些降暑方法？ 1.夏季，儿童日晒和活动时间宜早上9点半前或下午16点半后，这样能有效避开高温和紫外线。 2.夏季活动量要适中，不能过于剧烈和长时间，尽量选择绿化较好场所，避免出汗过多引起虚脱。 3.要充分补水，保证每天8杯水，同时看出汗排尿情况随时随地补水，必要时补充电解质、补液盐等；饮食宜清淡均衡易消化，穿着宜宽松柔软透汗。 4.外出时不能让宝宝长时间待在婴儿车，在无法散热的小车里容易中暑。 5.外出时，应必备雨伞、帽子、水杯、纸巾等日用品，以及清凉油、风油精、藿香正气口服液等药物。 如何预防“空调病”？ 1.夏季来临之际，清洗滤网、空调，除尘除螨。家庭大扫除，并定期清理，必要时用空气净化器。 2.严格控制空调温度，空调温度可以控制在26℃到28℃，建议不低于24℃，室内外温差不要超过5℃，不要对人体直吹。 3.加用空气加湿器或在房间放一盆水，湿化空气，减少干燥影响，多喝水。 4.早晚开窗透气，满足室内新鲜空气需要，不建议全天候开空调，也不建议开关空调交替。 5.在空调房内，注意肩、膝、腰、小腹等部位保暖，必要时增添衣物保护。 6.锻炼身体，合理饮食，禁止儿童冷饮，清淡营养，荤素搭配，规律睡眠，增强体质。 （张斯琪）